برنچ باپوست(شلتوک) خواص بسیاردارد. ازمیان کتابهای قدیم وکبات درمانگاه سبز  تالیف دکترمهدی امانی

(بطور خلاصه) برنج باپوست این خواص رادارد نه بدون پوست:

سرشار از ویتامین های گروه B میباشد.درمان ریزش موی سر وسفیدشدن آن.

ضدالتهاب ومداوای جوش صورت است. دم کرده وبصورت بمالید .هرشب قبل از خواب .پوست رالطیف کند

شلتوک یاپوست برنج دارای مواد معدنی وهمه ویتامینهاست(فسفر.کلسیم. آهن.و....

شلتوک برای تقویت معده های ضعیف مفیداست.

شلتوک ادرار آوراست یعنی کلیه ها ومثانه وپیشابراه را شستشو میدهد.

شلتوک درمان موثر بیخوابی استصفحه 68را مطالعه کنید

7-شلتوک تولید اسپرم میکند.نیروی جنسی را تقویت میکند.صفحه 68 دمکرده باعسل بخورید.

8-شلتوک را مانند چای دم کرده درمان قاعدگی طولانی است.

9-آب شلتوک طلا وجواهرات را جلا میدهد.

10-شلتوک برای دیابت و فشارخون مفیداست.

11-شلتوک دمکرده هرروز خورده شود برای ناراحتی پوستی (همه انواع آن وپسوزریا یا صدف)

12-دم کرده شلتوک اختلالات کلیه هارا مفید است.

13-برای درمان تب پاها وسررا با آب دمکرده شلتوک کمپرس کنید.

14-برای شستن زخمها از آب دمکرده شلتوک استفاده کنید. زخم رازود التیام میبخشد.

15-شلتوک فسفردارد وخوردن آن برای سلولهای مغز مفیداست.حافظه را تقویت میکند.

16-کلسیم شلتوک بآسانی جذب بدن میشود واز پوکی استخوان پیشگیری میکند.

17-شلتوک طبع معتدل دارد وبرای هرگونه مزاجی سازگار است.

18-شلتوک آرام بخش است وبرای بیماران عصبی مفیداست.

19-آب دمکرده شلتوک را میتوان به کودکان خورانید کم شیری راتااندازه ای جبران میکند.

20-کسانیکه علاقه بخوردن برنج دارند حتما چند قاشق ازشلتوک آسیاب شده را بآن اضافه کنند.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:30  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

سوال شماره 36: درمان ام اس با رژیم خام گیاهخواری

 

سلام. من مبتلا به بیماری ام اس از نوع خفیف آن هستم . آیا می توان با رژیم خام گیاهخواری، امید به کنترل و عدم پیشرفت آن داشت؟ لطفا رژیم غذایی مناسب را پیشنهاد کنید. متشکرم

 بدون شک رژیم غذایی خام گیاهخواری ام اس شما را نه تنها کنترل کرده بلکه درمان می نماید . در این باره قبلا هم در وگابوک وهم در وگن فروم نوشته ام.

آزمایشات مختلف همچنین ارتباط مصرف میزان فراوان چربی از جمله چربی های حیوانی و بیماری ام اس را نشان می دهند .

 بهترین درمان برای شما پیشه کردن خام گیاهخواری و یا حداقل مصرف 95 – 85 در صد از میزان غذاهای روزمره از سبزیها و میوه های خام و ارگانیک ( بدون استفاده از مواد شیمیایی) می باشد. مصرف هرگونه روغن اضافه شده به غذا را حذف کنید. مصرف دانه ها و مغزها را نیز که دارای چربی می باشند حداقل در دو سه ماه اول شروع رژیم غذایی جدید محدود کنید.

صبحانه:  میوه از هر نوع به هر میزان تا سیر شوید.

ناهار : میوه . سپس سالادی از مخلوط سبزیهای مختلف با نیمی آووکادو یا مقداری مغز کدو یا آفتابگردان

عصر : میوه های تازه یا خشک.

اگر تمایل به غذای پخته دارید سبزیهای بخار دیده مانند کدو ، بروکلی، گل کلم ، شلغم، لبو و ...

وگرنه بهترین غذای عصر( شام) همان میوه و یا مقداری سبزی یا یکی دو عدد مغز بادام و گردو می باشد.

در طول روز به هرمیزان که می خواهید و میتوانید از فشرده ی سبزیهای مختلف مثل هویج و کرفس و کاهو و خیار ویا کرفس و سیب و جعفری و ترکیب های این چنینی استفاده کنید.

بطور کلی، با مصرف سبزیها و میوه های تازه و ارگانیک و آب سبزیها، دریایی از مواد معدنی ، ویتامینها ، آنتی اکسیدانها و مواد مورد نیاز ترمیم و درمان را در اختیار بدن خود قرار خواهید داد. این رژیم غذایی به همراه خواب و استراحت فروان ، آرامش فکری، عدم استفاده از غذاهای شیمیایی کهنه ، بسته بندی شده و مصنوعی، استفاده از نور آفتاب و محدود کردن میزان چربی مصرفی ، سلامت شما را به شما باز خواهد گردانید.

 

تحقیقاتی که در مراکز پژوهشی راجع به بیماری ام اس صورت گرفته است ، نقش تغذیه


را در این بیماری بسیار مهم و ضروری می داند و چه بسا بیمار با رعایت نکات ذیل


می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.

۱- خوردن غذاهای با کالری کافی و متناسب ( نه زیاده از حد و نه کم ) برای شخص.که با


 رساندن و نگه داشتن وزن نرمال، می توان به چگونگی تغذیه پی برد.

۲- پروتئین که مقدار مصرف روزانه آن ۵۰ تا ۸۰ گرم توصیه می شود.قسمت بزرگی از

آن می بایستی با خوردن سفیده تخم مرغ و یا ترکیبات حاوی سفیده تخم مرغ به بدن


رسانده شود.

۳- مواد غذایی با چربی بالا و مخصوصن چربی های حیوانی بایست در رژیم غذایی به

 وضوح کم شود. همچنین توصیه می شود ، بدقت به چربی های موجود در محصولاتی

همانند انواع شکلات،شیر برنج و.... توجه شود.

۴-  ۴ تا ۱۰ قاشق غذاخوری ( ۲۰ تا ۵۰ گرم ) روغن مفید ، همانند روغن سویا یا روغن


بذر کتان و یا روغن جوانه گندم روزانه توصیه می شود.

۵- تأثیر مثبت روغن ماهی و مصرف تازه ماهی در غذای روزمره را فراموش نکنید.

۶ می توانید مواد معدنی موجود در بدن را با خوردن میوه و سبزیجات) سالاد (بالا ببرید.

۷- در مصرف کربوهیدراتها ، بهتر است به مقدار شکر موجود در آن توجه کنید . ازخوردن

 نان سفید یا برنج سفید تا حد امکان پرهیز کرده  و بجای آن نان های تیره رنگ که

 از غلات باپوسته و یا برنج طبیعی که همان برنج قهوه ای است ، استفاده کنید.

۸- غذاهای حیوانی بهتر است کمتر مصرف شوند و در صورت خوردن آنهاکم چربی یا

بدون چربی مصرف گردند. می توانید شیر را جایگزین غذاهای حیوانی پر چربی سازید .

از خوردن سوسیس و کالباس که مقادیر زیادی چربی دارند، خودداری کنید.

۹- تا حد امکان مواد غذایی بصورت کنسرو را از برنامه غذایی خود حذف کنیدو غذا را

بصورت تازه بخورید.

۱۰- در بیمارانی که، معالجه آنها با کورتیزون می باشد، توصیه می شود خوردن

 مقادیرکافی ویتامین د D  و کلسیم( با خوردن شیر)  در رژیم غذایی  خود رافراموش نکنند.

 

۱۱- به افرادی که کمتر فعالیت بدنی دارند، توصیه می شود با ورزش و انجام فعالیتهای بدنی

مناسب مقاومت سیستم ایمنی بدنشان را بالا ببرند.

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:29  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

سردردها انواع مختلف وعلتهای گوناگون داردکه باید درست تشخیص داده شوند:

یبوست وسنگینی معده.غلیان خون. سردی یا گرمی زیاد. کم خوابی. تنشهای روزانه.افراط در

خوردن پختنیها.خوردن غذاهای تندوتیز.شورویبوست آور.سینوزیت.دیابت بالا. فشارخون بالا یا

پائین. افت قندخون.فقرآهن. کمخونی .کمبود ویتامینهای مورد لزوم بدن .کمبود مواد معدنی

مانند آهن/ید .ناامیدی وافسردگی.عصبانیت ونارضایتی از زندگی.

درمان:ازمصرف غذاهای پخته ویبوست آور پرهیز کنید.میوه های خام وآبدار بخورید.تنفس –

معروف به تنفس عمر نوح را انجام دهید وبرای مدتی ازدرگیریها دوری کنید.ذکر روز را تکرار-

کنید.بخندید.حتی بظاهر شاد باشید.

آب وآبمیوه وپیاده روی ورزش.باطبیعت بودن.وتغیر روش زندگی در معالجه بسیار مفیداست
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:28  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

جوشهای صورت

این جوشها به زیبایی صورت لطمه میزند و پوست را خراب میکند وبا ید هرچه زودتر برای

معالجه اقدام کرد.

پرهیز کنیداز( سرخ کردنیها. پرخوری .فست فودها. غذاهای تند وتیزو پرکالری. غذاهای

پراز پروتئین)

غذای شما باشد: میوه های آبدار. آبمیوه های طبیعی. سرکه سیب باعسل.آب خشکبارکه

خیسانده انجیرخشک .برگه زردآلو .برگه هلو وآلو که باید آفتابی وطبیعی باشند.

صبح ناشتا یک لیوان آب بخورید . غذارا خوب بجوید.

هرروز پیاده روی کنید. شربت کامبوچا مفیداست.

ازماسکهای طبیعی استفاده کنید.اززیاده روی در مصرف عطر وادوکلن بپرهیزید.

چای سبز طبیعی برای شما مفید است.

غذاها ومایعات ویتامین دار بخورید مانند چای سبز طبیعی.شولی خامگیاهخواری.سالاد

کاهو با اسفناج.

مغز بادام .مغز تخمه آفتابگردان مفید هستند.

زنگی را جدی نگیرید و برای خود سختگیر نباشید ومخصوسا از حسادت وچشم وهمچشمی  بپرهیزید

هرروز صورت خودرا باآب میوههای ترش مانند آبلیمو تازه یا پرتقال وگریپ فروت  کمپرس دهید.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:27  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

بوی بددهان

علل بوی بد دهان:پرخوری.تندخوردن وخوب نجویدن غذا. سیروپیاز وتره . عفونت لثه ها. عفونت لوزه ها.  سینوزیت .

درمان. برای مدت 48ساعت فقط آب خشکبار بخورید تا معده کاملا پاکسازی شده وهرنوع عفونت در هر کجا که باشدبرطرف میشود .

تنفس معروف به عمر نوح را انجام داده وهوارا از طریق دهان بیرون بفرستد.

برای مدت اقلا 3هفتته خامگیاهخواری کند بصورت 48ساعت خامگیاهخواری و24ساعت پخته خواری تا بیامورد که باید چه برنامه ای داشته باشد.

ازخوردن غذاهای چرب وثقیل پرهیز کنید.مانند آبگوشت. خورشهای چرب. پیتزا . سوسیس وکالباس.گله پاچه .حلیم

کشک کلجوش.کشک بادنجان و.........

شبها حتما میوه بخورید.

صبحها یک لیوان آب ناشتا بنوشید.

ورزشهای هوازی انجام دهیدتا عفونتها از بین برود.

دندانهاولثه ها را باینترتیب از عفونت نجات دهید.:  50گرم گلنار فارسی را آسیاب کرده در شیشه ای بریزیدوهرروز باانگشت قدری از آنرا در تمام قسمتهای بالا وپائین لثه ها بریزیدودو دقیقه بگذارید تا بماند .عفونت لثه ها برطرف

میشود.

شب باندازه یک سر انگشت کتیررا شستته ودردو طرف دهان بگذارید اگر تا صبح هم با شد بهتر است لثه ها را از عفونت پاک میکند.

آساناهای یوگا برای بوی بد دهان مفید استو عفونتها را بر طرف میکند.

خوردنیهائی که دهان را خوشبو میکنند. انواع میوه ها . هل. رعایت مزاج سرد وگرم وشناختن مزاجهای چهارگانه تا

غذاها بر اساس مزاج موجود در بدن انتخاب شود.

آلوراخیس کنیدیاطوردیگر بخوریدفقط خام.

غذاهای لینت مزاج وموافق کبد بخورید.مانند آب خشکبار.میوه های آبدار.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:26  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

هفته اول::دوروز خامگیاهخواری .یکروزپخته خواری بارعایت کم خوردن...

هفته دوم: سه روز خامگیاهخواری. یکروز پخته خواری بارعایت کم خوردن

هفته سوم -روز خامگیاهخواری . یکروز پخته خواری   

هفته چهارم:شش روز هفته خامگیاهخواری جمعه تعطیل

توجه – یک نسخه بسیار موثر :یکروز در میان از بیمارستانها ومطب  پزشکان  دیدن کنید وعبرت بگیرید.

کلاس عالی : شروع با تصمیم جدی همراه بامطالعه کتابهاو C.Dهای مخصوص وهمچنینشرکت در کلاسها وجلسات هفتگی ومشاوره با پیشکسوتان ومشاورین وراهنمایان تغذیه طبیعی.

یک برنامه غذائی پیشنهادی:

نهار یک-ارده باعسل یاشیره انگور/یک قاشق شلتوک برنج

نهار2- قاتق بنه :بنه آسیاب شده را در یک ظرف ریخته رویش آب بریزید ومانند کشک بسائید. حالابایک صافی

صاف کرده ودرروغن آن هرچه را که دوست دارید بریزید مانندمغزگردوآسیاب شده.سبزی خشک آردجو و....

نهار3-تخمه خربزه را باپوست آسیاب کرده در مخلوط کن ریخته .آب اضافه کنید.سپس صاف کرده ودرآن آب

نارنج.نعناع خشک.کمی سیرو.......بریزید

نهار4-چنگمال نارگیل:نارگیل آسیاب شده.عسل یارطب.روغن کنجد.کنجد آسیاب شده. هل .یادارچین آردجو

نهار5-سالاد.کاهو.اسفناج خام.گل محمدی.روغن کنجد آردجو

نهار6.شله زردطبیعی:4قاشق شلتوک برنج.عسل یاشیره انگور.هل.زعفران یاگل خشت.نصف لیوان اب

هویج.دارچین.یک قاشق  کتیراآسیاب شده همه رادرمخلوط کن ریخته سپس دریک بشقاب بریزید

ودریخچال بگذارید وبعداز دوسه ساعت مصرف کنید. 03412237474--09133986784

 

 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:25  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

فواید آب خشکبار(انجیر. برگه زردآلو. برگه هلو.)

 

1-آب مایه حیات است .بی آبی یعنی مرگ.

2-نوشیدن مرتب آب موی سر را سیاه میکند

3-پوست را شاداب میکند.

4-برای کل چشم مفیداست.

5-دندانهارا از پوسیدگی نجات میدهد.

6-لثه ها را از خشکی درمان میکند ودر نتیجه دثه ها دیرتر نازک میشوند.

7-خشکی دهان را برطرف میکند.

8- صدارا صاف میکند.

9-برای خشونت گلو مفید است.

10-کار غده های بدن را تنظیم میکند مخصوصا غده تیروئید.

11-یبوست را بر طرف میکند.

12-آب دوست کبد است .

13-بوی بد دهان را برطرف میکند.

14-علاچ همه ناراحتیهای کلیه است.

15-روده هارا از خشکی نجات میدهد.

16-خونرا صاف میکند.

17-رگهارا باز میکند .از سکته قلبی پیشگیری میکند.

18-همچنین پیشگیری سکته مغز ی از معجزات آب است.

19-رسوبات رگهارا میشوید.

20وزن را متعادل میکند.

21-ریه را سالم میکند.

22-تنفس کامل را ممکن میسازد.

23-برای برخی از کمردردها مفیداست.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:23  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

دیابت -- این بیماری را بشناسید

 دیابت بیماری پرخطری که چون موریانه همه جای بدن را میخورد.

میگویند دیابت درمان ندارد .اما ما میگوئیم شما میتوانید دیابت را درمان کنید(فقط

با خامگیاهخواری)

پرهیز کنید از هرگونه مواد نشاسته ای مخصوصا (نان.پلو. ماکارونی.سیب زمینی.

بقولات پخته. حبوبات پخته وهرنوع غذای پختنی)

اگرپختنیهارا نخورید همه نوع میوه ای را میتوانید بخورید حتی میوه های شیرینی

چون انگور.خرما. مویز. انجیرو.................

بهترین غذای شما :  آب . آب خشکبار(انجیرخشک.برگه زردآلو.برگه هلو)

سرکه سیب مخلوط با آب.چای کامبوجا.چای برنج. میوه های فصل. سالاد باروغن

کنجد. ارده با هل آسیاب شده وشیره انگور.چای سبز .

برای تقویت عمومی بدن : روغن بنه . بادام .سنجد که با هسته آسیاب شده باشد.

هرروز پیاده روی کنید.

مثبت اندیش باشید وهرروز ذکر روز را تکرار کنید تا به آرامش برسید. آرامش –

واقعی به درمان بیماری فند کمک میکند.

تنفس روزانه را (تنفس پرانا)رابیاموزید وانجام دهید.

گیاه گزنه را دم کنید وروز یک لیوان بنوشید.

از پرخوری بپرهیزید /

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:22  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

 فواید آب

1-آب مایه حیات است .بی آبی یعنی مرگ.

2-نوشیدن مرتب آب موی سر را سیاه میکند

3-پوست را شاداب میکند.

4-برای کل چشم مفیداست.

5-دندانهارا از پوسیدگی نجات میدهد.

6-لثه ها را از خشکی درمان میکند ودر نتیجه دثه ها دیرتر نازک میشوند.

7-خشکی دهان را برطرف میکند.

8- صدارا صاف میکند.

9-برای خشونت گلو مفید است.

10-کار غده های بدن را تنظیم میکند مخصوصا غده تیروئید.

11-یبوست را بر طرف میکند.

12-آب دوست کبد است .

13-بوی بد دهان را برطرف میکند.

14-علاچ همه ناراحتیهای کلیه است.

15-روده هارا از خشکی نجات میدهد.

16-خونرا صاف میکند.

17-رگهارا باز میکند .از سکته قلبی پیشگیری میکند.

18-همچنین پیشگیری سکته مغز ی از معجزات آب است.

19-رسوبات رگهارا میشوید.

20وزن را متعادل میکند.

21-ریه را سالم میکند.

22-تنفس کامل را ممکن میسازد.

23-برای برخی از کمردردها مفیداست.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:21  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 
  سازمان ملل متحد در سال 2000 میلادی اعلام كرد حدود 180 هزار نفر صد ساله روی كره زمین زندگی می‌كنند كه تعداد آنها تا سال 2050 به 3 میلیون نفر خواهد رسید.
در حالی كه در استرالیا تعداد صدسالگان تنها 3 هزار نفر است و تا سال 2055 به 78 هزار نفر خواهد رسید، آمار صدساله‌های كشورهای در حال توسعه روز به روز در حال افزایش است. 55 ساله‌های مرد و زن امروزی 10 درصد شانس رسیدن به 101 و 103 سالگی را دارند.برای كودكان دختر و پسری كه امسال متولد شدند شانس رسیدن به 100 سالگی به ترتیب 24 و 18 درصد است.
دانشمندان به‌رغم مطالعات بسیار روی زندگی صدساله‌ها به راز عمر طولانی آنها پی نبردند اما 10 راز افزایش طول عمر آنها را نام بردند:

1- با حل جدول، مطالعه كتاب، بازی شطرنج و حل مسایل ریاضی ذهن و مغزشان را فعال و شاداب می‌كنند.

2- درد و رنج را تحمل می‌كنند و شكایت نمی‌كنند و از زندگی خود راضی هستند.

3- از روابط اجتماعی‌شان لذت می‌برند .

4- علاقه‌شان به فعالیت را حفظ می‌كنند.

5- كمبود خواب ندارند و دست كم 7 ساعت در شب می‌خوابند.

6- به ندرت مضطرب و افسرده می‌شوند.

7- به خداوند ایمان دارند و عبادت می‌كنند و آرام می‌شوند.

8- نگران مسایل مالی نیستند.

9- باور دارند كه می‌توانند شاد باشند.

10- برون‌گرا هستند
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم فروردین 1391ساعت 17:19  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

کند بار گنه بعد از جوانی خلق را عاجز          به صدق این سخن دانست در پیری خمیدنها

مردی در کوچخ مسجد حضیره یزد

با خواندن چند جلد از مجموعه متابهای اولین دانشگاه و آخرین پیامبر به دیدن ایشان رفتم، وقتیکه مرا علاقمند به کتاب و عاشق علم طب دیدند از من استقبال کردندو نشستیم و درباره موضوعات مهم غذا و درمان ازدیدگاه قرآن کریم و طب اسلامی صحبت کردیم و مخصوصا در جلد چهارم این مجموعه کتابها آقای دکتر سید رضا پاک نژاد چاپ 1343 مطلبی دارند با عنوان رابطه غذاهای قرآنی

درهمین کتاب نام غذاهایی برده میشود که در قرآن آمده است .ایشان در هرکدام از کتابهای خویش این جمله را از قرآن کریم آورده است:

فاینظر الانسان الی طعامه

درجایی که خداوند از غذای سائغ سخن میگوید:

ازبین دوچیز پلید(سرگین و خون)شیری خالص و سائغ بیرون آورده به شما می نوشانیم.1

شهید دکتر پاک نژاد در این کتاب تفاسیری دارد بر (کلوا و اشربوا و لا تسرفوا)و عقیده ایشان این است که خداوند خواسته است بندگانش چیزی بخورند و احشا و امعا را درخدمت مغز بکار گیرند.

و یا (والطیبات من الرزق قل هی للذین آمنوا)مقصود بهترین انتخاب شده های غذایی برای بهترین مغزهاست.

واما نقد بنده بر سبک نویسندگی آقای دکتر سیدرضا پاک نژاد این است که این نوشته ها نیاز به

1-اولین دانشگاه و آخرین پیامبر جلد چهارم ص 76

ویراستاری داشته است که البته در آن زمان ویراستاری متداول نشده بود.

دانشنامه احادیث پزشکی

از دیگر کتابهایی که در زمینه طب اسلامی و قرآنی نوشته شده است،کتاب ارزشمند  دانشنامه احادیث پزشکی است که توسط دانشمند محترم جناب آقای محمدی ری شهری به عربی نوشته شده و توسط آقای دکتر حسین صابری به فارسی برگردانده شده و چند نفر از اساتید و علاقمندان به طب قرآنی و اسلامی از آن جمله همشهری عزیز و دلسوز ما حجه الاسلام احمد سعادت فر در تدوین مطالب و انتشار آن زحمت کشیده اند.

دراین کتاب در بیش از نود فصل مسائل مربوط به بیماریهای مختلف و همچنین خواص و مضرات میوه ها و سبزیها،گلها و گیاهان دارویی از قول پیامبر (ص) و ائمه اطهار بیان شده و بخشهایی پیرامون اهل بیت و دانش پزشکی ،دین و حرفه پزشکی،ارزیابی احادیث طبی از نگاه شیخ صدوق ،ارزیابی علمی احادیث ائمه اطهار ،پزشکی از دیدگاه اسلام و دستوراتی پیرامون چگ.نه زیستن برای سلامتی و تندرستی کامل نوشته شده است.

دستوراتی در رابطه با دارو و درمان

ازقول رسول گرامی اسلام سقارشاتی شده استع در رابطه با پیشگیری از بیماریها و راه رسیدن به تندرستی روزافزون.

پیامبرخدا(ص) فرموده است:هرکاری را چاره ای است و چاره تندرستی در دنیا 3چیز است:کم سخن گفتن-کم خفتن و کم خوردن

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 15:4  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

اما ایا روا است که ما شیعیان مولا علی ( ع)آنهم در بزرگترین و بهترین کشور شیعه دنیا ،اینهمه بخوریم؟،بلهوسانه بخوریم؟دون آگاهی بخوریم؟برای جلب دوستی ها بخوریم و بخورانیم؟به بهانه خوردن پارتی بازی کنیم؟مهمانی بدهیم تا بخوریم؟ صله رحم کنیم با هدف خوردن؟مسافرت کنیم برای خوردن؟ دوستانی را انتخاب کنیم برای خوردن؟ پول بیحساب خرج کنیم برای خوردن؟ فسمت مهمی از درآمد خانواده را صرف کنیم برای اینکه دوست داریم بخوریم؟ و...بخوریم.......بخوریم؟

اما این را نیز بدان ای همسفر کاروان عمر که میخواهی با من تا جوانی بالای صدسالگی سفر کنی

باورکن عزیزم ،پرخوری عمر را کوتاه میکند همراه با بیماریهای روز افزون.

اگر هرچه خواهد مرادت خوری                           به دوران بسی نامرادی بری

چگونه می نویسم

هر روز یک تا یکساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار میشوم و روی میز تقریبا" 30 کتاب در زمینه تغذیه وجود دارد که مطالب همه آنها را خوانده ام و از حفظ هستم ،اما به جهت امانتداری و نقل بی کم و کاست مطالب هر مطلبی را که میخواهم بنویسم نگاهی به جایگاه آن در میان کتابها می اندازم تا واقعیتها کاملا"مستند بیان شود.

دوقهرمان در بیمارستان

امروز در تاریخ 28/10/89 رادیو ایران پیک بامدادی اعلام کرد که علیرضا سلیمانی و رضا سوخته سرایی دو قهرمان کشتی ایران و جهان خر دو همزمان در دو بیمارستان تهران بستری هستند به خاطر عارضه قلب و دیابت که خطر قطع پا آنها را تهدید میکند.

خاطرم هست که این دو مرد بزرگ مسابقات کشتی جهان در سالهای 1985 تا 1990 نام آوران کشتی ایران در افتخارات جهانی بودند و پرچم جمهوری اسلامی ایران بارها بخاطر قهرمانی آنها بر روی تشک کشتی به اهتزار در آمد و سرود ملی ما نواخته شد.

میخواهم یک نتیجه گیری بکنم

ورزش به تنهایی نمیتواند ضامن تندرستی انسان باشد و همچنین تغذیه هم به تنهایی نمیتواند آدمی را به چنین هدف بزرگی برساند.

یک قهرمان ورزش یا حتی یک ورزشکار معمولی وقتیکه ورزش را کنار میگذارد سوخت و ساز بدن او دیگر آن سوخت و ساز سابق نیست و بدن نمیتواند مانند روزهای ورزشکاری از عهده هضم غذا برآید ،اما متاسفانه اشتها بجای خود باقی است زیرا موضوع استها یک قضیه ذهنی و عصبی است و جنبه عادت دارد و میشود شیوه زندگی انسان که در ضمیر ناخودآگاه آدمی خانه میکند و میخواهد مانند همان روزها بخورد ،پس میخورد اما سوخت وساز کم است.از طرفی چون یک دوران پرافتخار گذشته و روزهای خوش قهرمانی سپری شده که خود عم انگیز و لحظات شیرین دیگری لازم است تا ذهن و روان قانع گردد و آزاد نرساند،آنچه که بهتر از هر سرگرمی در دسترس است لذت خوردن است که سرانجام خوشی ندارد.

میخواهم بعنوان یک دبیر ورزش که سالها معلم و مربی نوجوانان و جوانان ورزشکار در مدارس و دبیرستانها بوده ام سفارشی بکنم به شما عزیزان که هیچگاه ورزش را ترک نکنید ،اگر دوران قهرمانی شما سپری شد باید بازهم ورزش کنید اما نه در حد قهرمانی بلکه هر روز ورزش بکنید و بکوشید قهرمان زندگی خود،خانواده و شهر و جامعه خویش باشید.

یک عمر ورزش با تعذیه طبیعی

سالها پیش روی پشت جلد کتاب خامحواری یا زنده خواری شاویر .د. آوانسیان خواندم که نوشته بود:  یا این تعذیه متداول یعنی پخته خواری فقط میتوان تا 30 یا 35 سالگی ورزش کرد اما اگر شما از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید تا سالهای سال میتوانید به ورزش ادامه دهید.

من خود این دستور را رعایت کرده ام و اکنون در سن 70 سالگی احساس میکنماز توان ورزشی خوبی در پیاده روی،کوهنوردی ،یوگا و دویدن برخوردارم و روزها و ساعتهای لذتبخشی را با این ورزشها میگذرانم.

روزهای کودکی و جوانی همسن و سالان من با کار همراه بود و میدانهای ورزشی و وسایل ورزشی کم بد ،اما کار ما خود ورزش بود و خوراک ما به علت فقر عمومی اندک.صبحهای زود بیدار شدن،در زمستان از شذت سرما لرزیدن که میدانید لرزیدن در سرما هم خود یک ورزش اس و هم چربیهای مضر را آب میکند .برای قندخون و چربی خون بالا نیز مفید است.

آری لرزیدن بدن در اثر سرما ،هم خود ورزش است و هم درمان برخی بیماریها .البته در صورتیکه از هوای گرم ناگهان به هوای سرد نرویم و ناراحتیهای قلبی نیز نداشته باشد.

رفیق طنزپردازی میگفت: لرزه درمانی!

اما امروز بچه های ما معنی سرما را نفهمیده اند و لرزه درمانی را نشناخته اند زیرا یا در خانه گرم بوده اند و یا در ماشین گرم و مدرسه گرم.

بهرحال ورزش برای بدن مفید است ،برای یکایک اعضای بدن

مثلا" در مورد قلب  

ورزش و قلب

در جدول بیماریهای بوجود آورنده کرگهای زودرس ،بیماریهای قلب و عروق در صدر جدول نوشته میشود و به ما هشدار میدهد که مراقبت کنیم تا از ناحیه قلب آسیب نبینیم و به دست خود صدای قلب را خاموش نکنیم.

شواهد موجود نشان میدهد که فعالیتهای نه چندان شدید ورزشی در دراز مدت میتواند در بهبود کارآیی قلب موثر بوده و اگر بطور منظم انجام شود خطر حمله قلبی را کاهش میدهد.

برای بدست آوردن انرژی ،اکسیژن لازم است و برای مصرف اکسیژن و استفاده از آن، هوای بیشتر و جریان خون سریعتری مورد نیاز است و این امر در رابطه با ورزشهای هوازی میسر است.

ورزشهای هوازی

ورزشهای هوازی به انواع ورزشهایی میگویند که اکسیژن را بقدر کافی به بدن میرسانند و تمام سلولهای بدن میتوانند از اکسیژن حیاتبخش بهره برده و تندرستی و جوانی را برای ما به ارمغان بیاورند. ورزشهای هوازی مانند شنا،راه رفتن سریع،دویدن،طناب زدن و ورزشهایی که نیاز ما را به اکسیژن کافی بر طرف کنند.

براساس تحقیقات و تجربیات بنده بعنوان یک دبیر ورزش که خود شاهد فواید ورزش در افراد مختلف بوده ام ،شما میتوانید با انجام ورزشهای روزانه بطور منظم و مستمر به این نتایج برسید:

1-بهبود حال عمومی و احساس شادای و نشاط

2- کسب انرژی بیشتر برای انجام کارهای روزانه

3- مقابله بهتر و آرامتر با فشارهای عصبی

3-افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماریها

5- کاهش نگرانی و افسردگی

6-احساس آرامش بیشتر و تنش و کشش کمتر

7-به خواب رفتن سریع و خوب خوابیدن

8-بهترین راه برای معاشرت با دوستان وحتی پیدا کردن دوستان جدید

9-ورزش از طریق سوزندان کالریهای اضافی ،کاهش وزن،کمک به کنترل اشتها،تقویت عضلات و بهبود بخشیدن به گردش خون کمک می کند تا شما احساس سلامت و شادابی داشته باشید.

10-ورزش همراه با کنترل تغذیه زبیعی مخصوصا" خامگیاهخواری  به شما کمک میکند تا وزن ایده آل خود را بدست آورید.

اگر شما میخواهید وزن خود را با اطمینان خاطر کم کنید و تناسب اندام نیز داشته باشید و پوست شما نیز چروکیده نشود ورزش کنید همراه با تغذیه طبیعی(خامگیاهخواری)

لاغرشوید با پوستی زیباتر

درشهر من کرمان که میتوانم بگویم بیشترین علاقمندان به تغذیه طبیعی را در بین شهرهای کشورمان دارد،کسانیکه اراده کرده اند با تغذیه طبیعی بدون استفاده از شیرگاز آشپرخانه لاغر شوند نه تنها پوستشان چروکیده نشده ،بلکه از طروات و شادابی بیشتری برخوردار شده اند.

من فکر میکنم یکی از دلائلش رسیدن تمام ویتامینها به پوست است زیرا کسیکه با میوه ها و سبزیها خود را تغذیه می کند اولا"  تمام نیازهای بدن او رفع میشود ، ثانیا به بهترین گونه ای آب بدن اور تامین میشود که پوست برای طراوت و زیبایی خود احتیاج به آب دارد مخصوصا"  اگر این آب ،آب میوه های طبیعی و گوارا باشد .آنوقت سلولهای پوست زنده میشوند و شادابی و جوانی را به چهره می بخشند.

در طول مدت این 35 سال تغذیه طبیعی بنده درباره رژیمهای زیادی از افراد تحقیق کرده ام و به این نتیجه رسیده ام که بدون تعصب اجرای برنامه تغذیه طبیعی راه هموار و بی دردسری است برای تندرستی ،سلامتی ،نیرومندی و زیبایی تمام اعضای بدن.

خامگیاهخواری  یک رژیم نیست!

اری خامگیاهخواری یک رژیم غذایی نیست بلکه عین زندگی است. دستورالعمل جوان ماندن و راهکار اصلی عمر طولانی است.

خامگیاهخواری یک رژیم غذایی نیست بلکه مرکز اصلی حیات است ،برنامه لذتبخش روزهای خوش زندگیست. راه رفتن،رفتن و رفتن به سوی فرداهای بهتر که هرچه از روزهای اجرای تو بیشتر بگذرد بیشتر احساس شادابی و نشاط میکنی و معنای واقعی عشق به زندگی را درک خواهی کرد.

وقتیکه بدن تو با تغذیه طبیعی او لوث وجود تمام سموم و بیماریها پاک میشود سلولهای تو انرژی و عشف را به ذهن تو تقدیم می کنند و آن مثبت اندیشی را که روانشناسان از آن سخن به میان آورده اند در خود احساس میکنی.

مثبت اندیشی واقعی اینجاست ،تو خودبخود مثبت اندیش میشوی ،البته وقتیکه هفتاد میلیارد سلول بدن تو عاری از سموم ناشی از پخته خواری باشد.

آنوقت تو بطور اتوماتیک و خودکار احساس بسیار بهتری نسبت به زندگی پیدا میکنی ،احساس شگفت انگیزی که باور میکنی قدرت مقابله با مشکلات زندگی را داری!

آری !بهمبن سادگی!

در پیری از هزاران جوان زنده دل تریم                       صدنوبهار رشک برد بر خزان ما

بابا آب داد!

یعنی من میخواهم این مجموعه کتابها را بسیار ساده بنویسم .با جملاتی که همه مفهوم آنرا بفهمند حتی کودکی که فقط خواندن و نوشتن را آموخته است،نکته ای از آنرا درک کند ،بابا آب داد یعنی این!

نمیخواهم به گونه علمی و با کلمات و جملات پیچیده از اثرات خامگیاهخواری  بر روی اعضای بدن و رابطه آن با شادی و نشاط و مثبت اندیشی و عش ورزی و اعتمادبنفس و امید به زندگی سخن بگویم ،بلکه میخواهم برای شما عزیزخواننده که ممکن است یک نوجوان مدرسه راهنمایی باشی و یا یک خانم و آقای مسن و باز نشسته ،میخواهم همه چیز را ساده بنویسم که تو در هر سن و سالی که هستی مرا خوب بشناسی و درک کنی و ارتباط صمیمانه ،ساده و بی ریایی با یکدیگر داشته باشیم.

مگر نه اینکه دانشمندان و پزشکان جهان دارند به خانواده ها نسبت به چاقی فرزندان کودک و نوجوانشان هشدار میدهند ،پس چرا مطلب را سوری ننویسم که خود بچه ها نیز بتوانند بخوانند و مساله و مشکل مهم خودشان را درک کنند؟

کودک و نوجان امروز خیلی بیشتر از کودکان و نوجوانان نسلهای گذشته میداند و میفهمد .پس بهتر است ارزش نعمت سلامتی و خطرات چاقی و ضررهای غذاهای کارخانه ای و آماده(فست فودها)را بیشتر بداند و تندرستی و نیرو  وتوان خویش را فدای این شکم بی هنر پیچ پیچ و بهانه گیری های آن نکند.

ما راحتتر زندگی میکنیم.

آری ما راحتتر زندگی میکنیم. علیرغم اینکه خیلی ها میگویند خامگیاهخواری سخت و مشکل است،اما من دراین نوشته ب شما ثابت میکنم که خیر،اصلا این طور نیست ،صاحبان تغذیه طبیعی بسیار راحت زندگی می کنند و از عمر طولانی و پربرکت خود از هر لحظه اش بهره میبرند زیرا:

بهتر مفس می کشند ،بهتر راه میروند ،کمتر خرج میکنند ،بهتر میخوابند ،بهتر عشق می ورزند و ...

آری ای عزیز ،ما راحت تر زندگی می کنیم به این دلائل:

خواب ما راحت است،خواب به اندازه،نه کم و نه زیاد

2- سحرخیز هستیم،چون توان بیدار شدن در صبح زود را داریم

3-درموقع کار احتیاج به چای ،نوشیدنی و چیز دیگری نداریم.

4- ما راحتتر زندگی میکنیم زیرا میتوانیم تمام روز را با چند دانه خشکبار و یکی دو نمونه میوه بگذرانیم .

5- در مهمانی ها زحمت و مخارجی برای میزبان نداریم ،غذای ما در یخچال او آماده است ،دورهم می نشینیم و صمیمانه حرف میزنیم و عاشقانه احوالپرسی می کنیم.

6- در مهمانیها غذای مشکوک و بیماریزای میزبان را که سبزی و گوشت را مدتها پیش خریده است و در فریزر خوابانده است تا اینکه در یک ئعده اضطراری بخورد مهمان خود بدهد نمیخوریم.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 15:0  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

اما بقول مولانا جلال الدین:

بیخ خوی بد بسی محکم شده                     قوت برکندن آن کم شده

بزرگترین فاصله جهان هستی

دریک کتاب روانشناسی از قول فیلسوف دانشمندی این سوال مطرح شده بود که :میدانید بزرگترین فاصله جهان هستی کدام است؟

آیا فاصله بین زمین و فلان سیاره در کهکشان یا قاصله بین دو قطب؟و ...؟

سپس خود جواب داده بود که خیر!بزرگترین فاصله در دنیای ما فاصله بین علم و عمل است!

این سخن نکته ظریفی در بردارد. فاصله بین علم و عمل از کجا تا به کجاست؟

خود شما خواننده عزیز چقدر مطلب خوب و مفید میدانید که عمل به آنها می توانید زندگی شما را به گونه زیبایی نغییر دهد،بدون شک بسیار زیاد. اما چقدر تا کنون به هریک از آنها عمل کرده اید؟حالا بنشینید و این فاصله بین علم و عمل را حساب کنید.

حکایت

برای کسانیکه فقط حرف میزنند و مرد عمل نیستند حکایتی به ظنز آورده اند که در زمان قدیم که هنوز رادیو نبود و صدای اذان از گلدسته های مساجد بوسیله موذن ها پخش میشد ،موذنی عادت داشت هر وقت که اذان میگفت همین که به حی علی خیرالعمل میرسد با صدای بلند آنرا می گفت آهسته پیش خود میگفت :کوعمل؟کوعمل؟

تمرکز بر روی هدف

شما هر هدفی که در زندگی داشته باشید سرانجام روزی به آن خواهد رسید اگر چه یک هدف ظاهرا" دست نیافتنی مانند جوانی باشد.

شما به جوانی هم خواهید رسید اگر بر آن هدف هر روز و هر لحظه تمرکز داشته باشید و برای رسیدن به آن کاری انجام دهید ،فکرتان  را پرورش دهید،عشقش را در دل بپرورانید و با انگیزه هایی قوی بدنبالش بدوید ،به هر جا که رسیدید سراغش را بگیرید و بپرسید من چگونه میتوانم به آن برسم و چگونه میتوانم همیشه سالم باشم با یک زندگی بدون دارو.

مولانا جلال الدین میفرماید:

هین نباش ای خواجه یکدم بی طلب                     تا بیابی هر چه خواهی بی تعب

عاقبت جوینده یابنده بود                                     چون که در خدمت شتابنده بود

دراین دنیای پرآشوب و در این جهان پر تلاطم که هر روز شاهد اختراعی علیه سلامتی و تندرستی مردم هستیم دست یافتن به سلامتی کاملا" مورد نیاز اما بسیار مشکل است :این آلودگی هوا،این غذاهای بی خاصیت اما وسوسه انگیز ،این زندگی پرشتاب و گذرا حتی فرصت فکر کردن به تندرستی خودمان را به ما نمی دهد.

دیگر کی به خودمان بیاییم؟

این زندگی پرشتاب امروز چنان ما را به خود مشغول کرده است که نمیتوانیم لحظه ای به خود بیندیشیم و راه چاره ای پیدا کنیم ،فکر می کنیم تنها چاره اینست که وقتی بیمار شدیم قرصی،آمپولی ،چند واحد انسولین ،حالا کورتن هم اگر پیش آمد دیگر چاره ای نیست و سرانجام شیمی درمانی که امروزه متداول شده است و بالاخره باید به تیغ تیز جراحی تن در داد!

باغبانا زخزان بی خبرت می بینم         وای از آنروز که بادش گل رعنا ببرد

تمامی پزشکان و دانشمندان و داروسازان خداشناس و انساندوست اذعان دارند که داروهای شیمیایی مسکن و مخرب و مضر برای بدن انسان می باشد و حتی المقدور نباید استفاده شود مگر به مقدار کم آنهم به ضرورت و فقط برای نجات بیمار از روزهای بد و بدتر آینده.

اما برای شما یک انسان متفکر و علاقمند به سلامتی و طول عمر باعزت این مطلب درست نیست که شما هیچ قانونی را برای تندرستی خود رعایت نکنید و هیچ عملی را عمل نکنید و به خود ریاضت ،پرهیز و کم خوری و اعتدال را ندهید و برهر سرسفره و یا رستوران و مهمانی ها ورفیق بازیها عنان این شکم بی هنر پیچ پیچ را رها کنید تاهرچه را که هوس کرد به درون بریزد و شما تنها به این امید باشید که ای بابا دنیا دوروزه،باید لذت برد.

اما عزیز من توکه با من همسفری تا این کاروان عمر را به سرمنزل صدسالگی برسانیم در همین اولین منزل بدان که بعضی از لذتها از قمار بدترند زیرا یک قمارباز هرچند هم که بازنده باشد شاید یکبار ببرد اما لذت اینهمه خوردن هیچ برد ندارد و سرانجام دیر یا زود تو باید پاسخگوی پرخوریهای خود در اتاق عمل بیمارستانها،در داروخانه های شلوغ ،در آزمایشگاههاو در مراکز نمونه برداری و شیمی درمانی و... باشی.

و آنگاه کم کم بیماریهای گوناگون که یکی پس از دیگری خواهند آمد.

اگرهرچه خواهد مرادت خوری             به دوران بسی نامرادی بری

زندگی راباید مدیریت کرد و هر لحظه از این عمر گذرا را باید با برخورداری از علم و عقل و تدبیر گذرانید تا احساس خوشبختی و نشاط دست دهد که خوشبختی چیزی جزء احساس خوشبختی نیست و به کم و زیاد بودن مال و منال بستگی ندارد.

پاداش عمل

اکنون که دارم این مطلب را مینویسم بتاریخ پنجشنبه نهم دیماه سال 1389 است.هر روز از یک ساعت و نیم قبل از اذان از صبح بیدار میشوم و شروع میکنم به مطالعه و نوشتن تا وقت نماز صبح برسد .بعد ار اذان صبح بود که خانمی از تهران زنگ زد و به عنوان تشکر از راهنمایی ها و مشاوره های تلفنی بنده گفت: چندی پیش کربلا بودم ،در کربلا با یک خانم محترمی آشنا شدم که میگفت من از بیماریهای مختلف بوسیله یک معلم کرمانی نجات یافته ام و در آنجا در کنار حرم امام حسین(ع) برای شما دعا میکرد و اکنون که من هم دارم از چنگال دیابت مخوف نجات پیدا می کنم دعاگوی شما هستم.

جای آن دارد که هر روز من هزاران بار به خاک بیفتم و خدا راسجده کنم که خود مرا از یک دوره خانه نشینی 6ساله نجات داد و اکنون میتوانم با این نوشته ها و مشاوره ها راهنمای دیگران باشم.

بارها گفته ام که من پزشک نیستم ،کار پزشکی نمی کنم ،من معلم بوده ام و اکنون باز هم قصد ادامه معلمی دارم و حاضرم زندگی خویش را بر سر این سودا بگذارم.

تا افرادجامعه پس از 20 سال بازنشستگی باز هم به چشم یک معلم به من نگاه کنند.

من پس از بازنشستگی بلافاصله معلمی را دنبال کردم اما اینبار از طریق تدریس جوانی و تندرستی .برای روزنامه ها مقاله نوشته ام ،دو گروه کوهنوردی را راه انداخته ام ،در کوهها و پارکها به تدریس مطالب مربوط به جوانی و تندرستی پرداخته ام و پاداش آنرا گرفته ام و اکنون هر روز خانه من میزبان کسانی است که به دنبال تندرستی و آرامش میگردند و هر روز بر این مزد و اجر من اضافه میشود و آن احساس جوانی و خوشبختی و سعادتمندی روز افزون است که در آغاز سی و پنج سال سوم زندگی از آن برخوردارم و با نوری امیدی که خداوند مهربان در دل و جان من تابنده هستم،میروم تا شمع یکصد و پنج سالگی را با حضور شما روشن کنم.

البته عمر دست خداست ،اما زندگی در اختیار من و حادثه معلوم نیست.

ولی من میتوانم تا آخرین لحظات عمر سالم زندگی کنم و از لحظه لحظه حیات شیرین خود بهره ببرم اگر حادثه ای هم رسید غمی نیست ،من ضرر نکرده ام.

تو هم میتوانی ،آری تو هم میتوانی،همسفر کاروان عمر.

گفت پیغمبر که چون کوبی دری              عاقبت زان در برون آید سری

چون نشینی برسرکوی کسی                  عاقبت بینی توهم روی کسی

چون زچاهی میکنی هر روز خاک                 عاقبت اندر رسی در اب پاک

جمله دانند این،اگر تونگروی                     هرچه میکاریش روزی بدروی

نخستین منزل کاروان عمر(شهر بدون بیماری)

دراین نخستین منزل کاروان عمر این نکته مهم را برایت یادآوری می کنم تا بعدها به نفصیل درباره اش برایت بنویسم.

آن نکته بسیار مهم که راز طول عمر معمرین در آن است و صدساله ها آنرا رعایت کرده و به آن عمل کرده اند کم خوردن و همیشه احساس یک گرسنگی ملایم را داشتن است.

خداوند دو عضو متفاوت در بدن آدمی اعبیه کرده است که یکی را هرچه به آن بدهی گنجایش دارد و دیگری اگر بیش از ظرفیت خودش در آن بریزی برایش قابل تحمل نیست.اولی هرچه به آن بسپاری ترا به نیرومنید واعتماد به نفس میرساندو دومی فقط به اندکی میتواند به سر کند.اولی مغز است و دومی معده.

حکایت کنند که در زمان حضرت پیغمبر (ص) طبیبی از شهر دور به شهر پیامبر آمد تا به طبابت بپردازد.مدتی در آنجا ماند و کسی سراغ او نرفت و مرد طبیب بیکار و بدون بیمار روزها راسپری میکرد تا یکروز از این بیکاری حوصله اش سررفت و به خدمت پیامبر رسید و گفت :ای رسول خدا،چگونه شهری ساخته ای با چگونه مردمی که دراین شهر بیماری نیست و این مردم بیمار نمی شوند.

پیامبر(ص)فرمود :بدان که مردم این شهر را سفارش کرده ام تا خوب گرسنه نشده اند به سوی غذا دست نبرند و هنوز سیر نشده اند دست از غذا بردارند.

این است راز سلامتی و زندگی بدون بیماری این مردم.

طبیب از پیامبر و شهر بدون بیماری پیامبر خداحافظی کرد و رفت.

آری کم خوردن اولین دستور آداب غذا خوردن است.

میخواهی از مثنوی مولانا جلال الدین در همین مورد برایت بخوانم؟

اگر خداوند صدای خوبی به تو داده است سفارش میکنم هرروز این ابیات مثنوی مولانا را با آواز بخوانی تا با آهنگ دلنشین یکایک سلولهای مغز تو بنشیندو ترا به موقع خود یعنی وقتیکه برسرسفره خوردن مینشینی راهنما باشد.

جوع به معنی گرسنگی

رنج جوع اولی بود خود زان علل                           هم به لطف و هم بخفت و هم عمل

رنج جوع از رنجها پاکیزه تر             خاصه در جوع است صد نفع و هنر

جوع خود سلطان داروهاست هین           جوع برجان نه چنین خوارش مبین

جوع نورچشم باشد در بصر                  جوع باشد قابلیت در نظر

جمله ناخوش از مجاعت خوش شود       جمله ناخوش بی مجاعت رو بود

جوع بر خاصان حق را داده اند            تاشوند از جوع شیر زورمند

جوع هر جلف و گدا را کی دهند        چون علف کم نیست پیش او نهند

نوشته اند که مردی خدمت امام صادق (ع) مغز متفکر جهان شیعه رسید و پرسید ای امام بزرگوار در میان عبادات نماز مهمتر است یا روزه.

حضرت فرمود:روزه

مجاعت و گرسنگی -2-سازمان فرهنگی یونسکو کتابی منتشر کرده به نام مغز متفکر جهان شیعه که در آن از افکار و دیدگاههای فلسفی و عرفانی امام جعفر صادق نوشته شده و مرحوم ذبیح الله منصوری آنرا ترجمه کرده است.

مرد دلیلش را پرسید ،امام فرمود: بدلیل اینکه زن مسلمان در حالت عادت ماهانه نه نماز میتواند بخواند و نه روزه ،یابد بگیرد اما بعدا" روزه اش را باید روزه را قضا جبران  کند اما نمازش دیگر قضا ندارد.

اهمیت روزه از دیدگاه علم

مرا زیبایی چشم تو کافیست                            ریاضت کش به بادامی بسازد

چندسال پیش کتابی یه دستم رسید با عنوان اهمیت روزه از دیدگاه علم نوشته دکتر صبوراردوبادی.استاد در این کتاب دلایل علمی روزه را برای سلامتی و تندرستی انسان بیان کرده است و مخصوصا" این مطلب ایشان مورد توجه من قرار گرفت که بادلایل پزشکی ثابت کرده است وقتی بدن گرسنه باشد یعنی روزه دار،آلودگی هوا که موادمضر برای بدن دارد در فرمول خون اثر نمیگذارد و یا اثرات بسیار کمتری دارد.

در آذرماه سال 1389یعنی یکماه پیش از نوشتن این مطلب،که دولت ادارات دولتی تهران را چند روز تعطیل کرد ،وزارت بهداشت از مردم خواست که برای مقابله بدن علیه آلودگی هوا مایعات بیشتری بنوشند.

البته این آلودگی آنچنان فشرده،انبوه و مخرب است که سرانجام کار خود را میکند اما باز هم میتوان بدن را با تدابیری برای کم کردن اثارت مضر آن آماده کرد،یکی مایعات زیاد خوردن است و دیگری کم خوردن و گرسنگی اختیاری ،گرسنگی برای شفا یافتن.

شما خواننده عزیز حتما" توجه فرموده ای که من دارم مطالب را با بیانی ساده کنم که همه هموطنان عزیزم هم نوجوانان علاقمند به تندرستی و نیرومندی بخوانند و انگیزه ای برای زندگی پیدا کنند تا خدای نکرده روزی اسیر بیماریها نشوند و هم خانم و آقای مسنی که دوران نقاهت و پیری را میگذراند بخواند و بداند که اگر چه نمیشود آب رفته را به جوی برگردانید اما میشود از هدر رفتن بقیه آن جلوگیری کرد.

به پیری سعی کن گر در جوانی رفت کار از دست          زرگم گشته در آتش زخاکستر  شود پیدا

امروز سه شنبه چهاردهم دی ماه سال 1389 ،سه ماه دیگر مانده است تا هفتادسالگی. هر روز یکساعت و نیم قبل از اذان صبح ،خود،بدون زنگ ساعت بیدار میشوم و پس از وضو بدرگاه خدا دعا می کنم که پروردگار عزیزم میخواهم برای این مردم هموطن مطالبی بنویسم که برای خوشبختی سعادتمندی و تندرستی آنها موثر باشد.تومرا قدرت تفکر مثبت و موثر ببخش و تو خودت به نوشته من گیرایی و محتوا عطا کن و تو خودت خواننده مرا شیوه عمل بیاموز تا این راه را همچنان که تو ای پروردگار مهربان به من آموختی و مرا شش سال تمام اسیر درد بودم نجات دادی این خواهر و برادر مسلمان را که آمده است تا از طریق خواندن این کتاب خودرا کمک کند ابتدا تو آفریدگار بزرگ همه کائنات باید کمک کنی.

برای تو خواننده عزیز توهمسفر کاروان عمر از فواید سحرخیزی نوشتم و تو خواندی و من همه این موارد را که می نویسم خود امتحان کرده ام مانند بعضی دانش آموزان که میخواهند انشاء بنویسند لای کتاب را باز نکرده ام که رونویسی کنم ،البته ابتدا مطالعه کرده ام مانند مادری که ابتدا غذای کودکش را خود میچشد تا داغ نباشد،شور . بی نمک نباشد ،مزه داشته باشد و آنگاه  به دهان طفل میگذارد حتما" تو هم به یاد آن حکایت سعدی می افتی که گفته: 

جوانی اط سرغرور بانگ برآورد و مادر دل آزرده به کنجی نشست و گفت:

مگر خردی فراموش کرده ای که چنین درشتی میکنی که :بیچاره بودی در اغوش من،

و اکنون ای همسفر کاروان عمرکه میخواهم با هم برویم تا جوانی بالای صدسالگی من و دیگر همسفران با تجربه من ،مانند مادرانی هستیم که ابتدا خود غذای طفلش را در آزمایشگاه ذهن و بدن خود امتحام کرده و آزموده است و اینک میخواهد آنرا در دهان عزیز دلبند خویش بگذارد.

پس دل  آسوده را که این راه قبلا"بوسیله  افراد بسیار تجربه شده و این راه توسط کاروانیان دیگر پیموده شده و به سر منزل مقصود رسیده است که حافظ گفت:

به می سجاده رنگین کن گرت پیرمغان گو  که سالک بی خبرنبود زراه ورسم منزلها

بازهم  روزه و گرسنگی

برای تو همسفر عزیز کاروان عمر میخواهم از اهمیت روزه داری و گرسنگی بگویم تا بعدا" وقتیکه میگویم تو میتوانی فقط روزی یکی دو کیلو میوه بخوری و با آن سرشار از انرژی و توان زندگی باشی ،به من اعتراض نکنی و بگویی :مگر میشود ،دلم ضعف میکند،موضوع کالری و پروتئین و کربوهیدرات ها ،اسیدهای آمینه ،گروه ویتامینهای BوB12  چه میشود؟

چون گزیدی پیر نازک دل مباش          سست ورزیده چو آب و گل مباش

وربهرزخمی تو پرکینه شوی               پس کجا بی صیقل آیینه شوی

پس بیا در همین اولین منزل این کاروان قول و قرارها را بگذاریم،همین حالا به تو بگویم که نخستین توشه سفر در این سیر زیبا و دوست داشتنی تحمل یک گرسنگی ملایم است که تحمل گرسنگی حرفهای بسیار دارد فتحمل گرسنگی و روزه داری نخشتین شهر از هفت شهر عشق است،بدون کم خوردن نمیتوان به سرمنزل عشق و عرفان رسید .بنده افراد زیادی را دیده ام که از عرفان زیبا سخن میگویند و از ریاضت و کف نفس شعر و شاعری آموخته اند ،اما وقنی که بوی پلوی رشتی و بزقورمه کرمانی به مشامشان میخورد عنان اختیار از کف میدهند و آنچنان میخورند که در کنار همان سفره از سنگینی قابلمه زیر سر افتاده اند و تا ساعتها در خوابی سنگین فرو رفته اند و دیگر اثری از عرفان نمی ماند و اگر باشد از سر زبان فراتر نمی رود.

چون بمردی تو از اوصاف بشر                                    بحر اسرارت رود بر فرق سر

محو میباید نه نحو اینجا بدان                                     گر تو محوی بی خطر در آب ران

زین همه انواع دانش روز برگ                   دانش فقر است ساز راه و برگ

کم رویی تاریخی ما مردم کرمان

وقتیکه دارم برای تو همسفر عزیز از خود میگویم بنا بر یک خصلت ذاتی که در ما مردم کرمان هست روحیه ام دستخوش خجالت و شرمندگی میشود و با خود میگویم :آیا درست است از خود گفتن؟

اما باور کن قصد خودنمایی و شهرت طلبی ندارم ،میخواهم کتابی بنویسم که مانند بعضی از کتابها رونویسی از روی کتابهای دیگر نباشد فقط بر اساس تجربیات من و کسانی باشد که مانند من این راه رفته اند و اکنون قدم بر سرزمین خرم و زیبای تندرستی ،شادمانی و نشاط دائمی گذاشته اند.

گرچه پیریم از جوانان جهان دلخوش تریم                   خنده ها بر صبح دارد موی چون کافور ما

همین روزه و روزه داری و آب درمانی و هواخوری را بنده بارها امتحان کرده ام تا اگر قرار باشد برای کسی معلمی بکنم و سخنی در این مورد بگویم خود تجربه کرده باشم :مانند همان مادری که ابتدا قاشق غذا را خود مزه میکند و سپس به دهان فرزند میگذارد تا داغ نباشد و دهان جگرگوشه اش را بسوزاند و یا شود و بی مزه باشد که او را متفر کند.

مگر نشنیده ای که مولا علی(ع) فرمود:

پیران پیامبران قوم خویش هستند.

تا وقتیکه این کتاب به دست تو برسد من از مرز هفتادسالگی گذشته ام و اگر حادثه ای رخ ندهد من با این احساس جوانی که دارم و با آن قول و قراری که با هم بسته ایم تا جوانی بالای صدسالگی خواهیم رفت:من و تو با کاروان عمر

نخستین منزل از کاروان عمر

در نخستین منزل از کاروان عمر توعزیز من باید به اهمیت کم خوردن و دوری از پرخوری و شکمبارگی و اسارت این شکم بی هنر پیچ پیچ پی ببری و نسبت به پرخوریهای مردم امروز و بیماریهای ناشی از پرخوری پی ببری.

به پیری جوانی توانی کنی                            منظم اگر زندگانی کنی

در اینجا میخواهم برای تو از کتابی بگویم که توسط یک نویسنده اروپایی غیر مسلمان نوشته شده است .او بدون تعصب و تبلیغ بعنوان یک محقق متعهد تحقیقات دامنه داری کرده است در زندگانی پر از نشیب و فراز آخرین پیامبر خدا در کتابی با عنوان "محمد پیامبری که از نو باید شناخت"نوشته کونستان- ویرژیل گیورگیو که کتاب او را مرحوم دبیح الله منصوری ترجمه کرده و یکی از بهترین کتابهایی است که یک نویسنده غیرمسلمان درباره پیغمبر ما نوشته است گرچه نتوانسته است بیشتر تحقیق کند و نتوانسته است واقعیتعای دیگری را از زندگی  ختم رسل حضرت محمد(ص) بیان کند.پ

محمد(ص) پیامبری که از نوباید شناخت

کتاب جالبی است انهم با ترجمه شیرین ذبیح الله منصوری

نویسنده اهل رومانی در کتاب محمد(ص) پیامبری که از نوباید شناخت از کودکی محمدبن عبدالهه (ص) میگوید و می نویسد :محمد(ص ) یک رنجبر بمعنای واقعی بود دربین مشاهیری که در دوره طفولیت و آغاز جوانی رنج برده اند هیچکس را نمیتوان یافت که به اندازه پیغمبر اسلام درکودکی و جوانی رنج برده باشد .محمدبن عبداله (ص) دوره کودکی را با یتیمی گذرانید و در آغاز جوانی بسیار بی بضاعت بود.وقتی پیغمبر مسلمین چشم بدنیا گشود پدرش از دار دنیا رفت و حضرت محمد هنوز طفل خردسالی بود که مادرش را در مدینه از دست داد.

در زندگانی حضرت محمد(ص)در تمام مدنی که در بیابان بسر میبرد غذایی جز شیر شتر نداشت و بعد از مراجعت به مکه خرما و نان تناول مینمود ،اما هرگز نان و خرما را باهم نمیخورد یعنی یا خرما میخورد یا نان و کیگفت :برای سیر شدن یکی از این دو کافیست.

تا روزی که محمد(ص)حیات داشت فقط یک غذا میخورد و برای خوردن طعام بر زمین می نشست و سفره عبارت بود از یک سفره حصیری که از الیاف خرما میبافتند.گوشت در زندگی محمد(ص) غذایی بود استثنایی و فقط سالی یکمرتبه خورده میشد.

محمد(ص) روی حصیری که از الیاف نخل بافته میشد می نشست و روی همان حصیر می خوابید.

گرسنگی های پیامبر

در کتاب محمد(ص) پیامبری که از نو باید شناخت نوشته ویرژیل گیورگیو در مورد روزهای پر از ریاضت و گرسنگی پیامبر بزرگ اسلام نوشته است:

مسلمانان همراه پیامبر در شکاف کوه مدت سه سال مخوف ترین شکنجه های گرسنگی را تحمل کردند .دوره توقف سه ساله محمد(ص)در شکاف کوه یک آزمایش دیگر که محمد (ص)از آن روسفید بیرون آمدو گرسنگی و رنج او را متزلزل ننمود.

نویسنده کتاب محمد پیامبری که از نوباید شناخت وقتیکه از رنجهای رسول گرامی اسلام سخن به میان می آورد بیشتر بر روی دوان گرسنگی و کم غذایی حضرت محمد(ص) تکیه می کند.

اگر شما در زندگی پیامبران ،ائمه اطهار ،بزرگان دین ،دانشمندان و صاحبان عمرهای طولانی مطالعه کنید ،هیچکدام از آنها پرخور،پراشتها و اهل شکمبارگی نبوده اندو برای رسیدن به هدفهای بزرگ خود مهار هوسهای شکم را کشیده اند و وسوسه های نفس اماره را مهار کرده اند.

سرگذشتهای زیادی از تحمل گرسنگی و مبارزه با نفس مولا متقیان حضرت علی(ع) نقل کرده اند که من به برخی از آنها اشاره میکنم.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:58  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

یکروز دوستی از من پرسید:می بینم همیشه تنها به کوه میروی !جواب دادم نه تنها نیستم ،با دانشمندانی همچون بقراط ،ابوعلی سینا،گاندی،امام محمدغزالی،ملا احمد نراقیريالشهید دکتر پاک نژاد،ماشاالله فرخنده(کشفی)و...

تعجب کرد و گفت:جوک میگویی؟گفتم نه! بیا و بشنو سخنان آنها را با صدای من که کتابهایشانرا سالها گویندگی کرده ام و اینک هر روز بالا کوه یا روی دوچرخه و توی اتوبوس گوش میدهم.

سحر،سحر زندگی

هم اکون که این جملات را می نویسم ساعت 3 بامداد یکی ار روزهای خوش آذرماه است و2 ساعت تا اذان صبح به افق کرمان باقی مانده است،در طول زندگی هفتادساله خویش یادم نمی آید که آفتاب زده باشد و من در خواب باشم که در اینجا میخواهم برای تو خواننده عزیز که دل و جان من سرشار از عشق به توست و میدانم توهم چنین مهری را از من در دل خود احساس می کنی ازسحر خیزی و برکات سحر بگویم :از کودکی قبل از طلوع آفتاب بیدار بودم و این خوی پسندیده را مادرم در من پرورش دادکه چون در کار خانه و گاو داری و فروش شیر و لبنیات تنها بود همراه با صدای گاوها و گوساله ها که او را می طلبیدند تا شیرشان را بدوشد و بفروشد مرا نیز به کمک می طلبید فدر آن زمان 8،9سال بیشتر نداشتم .خانه ما سرشار از کار شبانه روزی بود و همچنین همیشه دارای شیر و ماست و سرشیر و انواع لبنیات و مرغ و تخم مرغ برای فروش و به طور خودکفا که من و مادرم در حالیکه پدر به بیماری سرطان معده به دیار باقی شتافته بود همه اینها را اداره میکردیم و من درس هم میخواندم با نمرات خوب و عزت نفس عالی!

اما در یک زندگی که روشنایی شب و روز من یک چراغ فتیله سوز ب.د که در کرمان به آن لامپا می گفتیم و بخاری ما در شبهای سرد زمستان اجاقی در شکاف دیوار بود

 

که باهیزم بیابان و تفاله خشک شده گاو و الاغ میسوخت ،صحبت از سالهای 1328 و 3 است مرا ببخشید اختیار قلم از دستم بدر رفت و از خودم گفتم اما بی هدف نبود با این جمله:

میخواسم شما مقایسه ای بکنید بین بچه های امروز و بچه های دیروز

و اما نتیجه :بچه دیروزی مانند من که شب و روزش از زمان کودکی با کار و تلاش و زحمت میگذشته ،امروز هیچگاه اندوهی به نام افسردگی حس نمی کند و هر مانعی بر سر راهش سبز شود آنرا به آسانی از سر راه خود برمیداردوبا قدرت روز افزون به پیش میرود و آموخته است که چگونه به جنگ مشکلات برود .خوب آموخته است پس دیگر افسرده نخواهد شد.

اما بچه های امروز :معمولا" همه چیز برایشان فراهم است .پدران و مادران امروز که خود را نسل سوخته جامعه می دانند همه چیز را فراهم می کنند تا فرزندانشان راحت باشند و خدای ناکرده گرفتار عقده روانی نشوند!

اگر چنین است پس اینهمه افسرده چرا؟

میدانید چرا؟ در زمان بیکاری نبود .زیرا جوانان و نوجوان و زن و مرد وظیفه خود را کار کردن میدانستند و هرکاری که میرسید انجام میدادند و کسر شأن خود نمی دانستند.صبح زود در خانه کشاورزی ما قبل از طلوع آفتاب چند گاو و گوساله صدا در می آوردند و مرا می طلبیدند:بع حسنک کجایی؟

در کتاب سوم ابتدایی درسی است بنام:حسنک کجایی؟

صبح خیزی و سعادت طلبی

صبح خیزی و سعادت طلبی چون حافظ

هرچه دارم همه از دولت قران دارم

میخواهم دست تو عزیز را بگیرم و با خود تا صدسالگی ببرم با توکل برخدا و عمل به علمی که کسب کرده ایم و آموخته ایم .چگونه به یک عمر طولانی همراه با جوانی و نشاط زندگی و قدرت و توان کار کردن برسیم؟

تردید نداشته باش ،من توانسته ام پس تو هم میتوانی!به قول آنتونی رابینز متفکر قرن اخیر و نویسنده کتابهای موفق و پرفروش جهان:

دراین دنیا اگر یک نفر کار مهمی را انجام داده باشد پس بدان که توهم میتوانی.

حضرت علی(ع) میفرماید:دوچیز وقتیکه از دست رفت مردم قدر آن را میدانند :امنیت و جوانی

هم میتوان به امنیت رسید و هم میتوان به جوانی دست یافت و آنرا نگاه داشت تا آنجا که ممکن است ،تا آخرین روزها،جوانی تن و جوانی دل

به امنیت هم میتوان رسید :امنیت اجتماعی و سیاسی که مخصوص دولت و جامعه است و امنیت و آرامش درونی که رسیدن به آن علم و آگاهی میخواهد و آن نیز عمل میخواهد که سعدی علیه الرحمه فرمود:

سعدیا گرچه سخندان و مصالح گویی         بعمل کار برآید به سخندانی نیست

برای رسیدن به امنیت روحی و آرامش دل تنها علم و آگاهی کافی نیست باید با قدرت و امید به فرداهای بهتر   وارد میدان عمل شد و همچون یک ذره بین قوی افکار را بر روی هدف بزرگ خود متمرکز کرد و هر روز کارها و برنامه هایی را برای رسیدن به آن هدف که جوانی است انجام داد

جوانی نکو دار که این مرغ زیبا                                                    نماند در این خانه استخوانی

متاعی که من رایگان دادم از کف                                                تو گر میتوانی مده رایگانی

                                                  تو گر میتوانی مده رایگانی

پس میتوان جوانی را دراین خانه استخوانی نگاه داشت با عمل و عمل.

علمش را باید بیاموزی و درسش را باید همچون یک دانش آموز علاقمند هر روز و هر شب بخوانی و در هر لحظه به آن عمل کنی.گفتم هر لحظه،زیرا نفسی که هر لحظه به امید جوانی می کشی تا تنفس معمولی فرق دارد ،بیشتر مردم طریقه درست نفس کسیدن را نیاموخته اند به همین دلیل است که زود پیر میشوند،حتی جوانها نیز به آن توجه ندارند و به نفس و هوای حیاتبخش اهمیت نمی دهند.

هر نفسی که فرو میرود ممد حیات است و چوت برآید مفرح ذات

با کاروان عمر

با کاروان عمر پیش میرویم و در نخستین منزل از صبح و سحر میگوییم که سحر خیزی از اسرار جوانی و آرامش دل و نشاط زندگی است.

مولای متقیان حضرت علی (ع) میفرماید:

1-کارهای مهم خود را در صبح زود انجام دهید.

2-سحر خیزی با بیدار شدن طبیعت است و خواب تا دیر وقت برخلاف فطرت و فیزیولوژی بدن می باشد.

3-سحر خیزی باعث میشود که شما در تمام طول روز از انرژی و نشاط و امید به زندگی سرشار شوید.

4-صبح زود از بهترین و زیباترین دقایق شبانه روز است باید این فرصت ارزشمند را غنیمت شمرد و از آن بهره برد تا در تمام طول روز آرامش داشت.

5- براساس گفته اطباء قدیم سحر خیزی چشم را جلا میدهد و دید چشم را قو میسازد.

6- بنا به فرموده بقراط و ابوعلی سینا :در هوای صبح و سحر نیرویی است که قدرتهای روحی و جسمی انسان را بیدار میکند و قوت می بخشد.

7- صورت گلگون سحر خیزان دلیل بارزی است برتنظیم جریان خونرسانی به تمام اعضای بدن.

8-صبح خیزی یک اقدام ارزشمند ،بدون هزینه و بطور طبیعی در راه رسیدن به سلامتی و عمر طولانی است.

9- رسول گرامی ما(ص) فرمود:

رزق و روزی در صبح زود تقسیم میشود ،سحر خیز باشید تا از تقسیم یک رزق پر برکت محروم نمانید.

10-اطباء قدیم عقیده داشتندکه در سحرگاهان یک لایه هوای پر از نیرو و قدرت و انرژی وارد جو زمین میشود که عمر طولانی ،تندرستی و شادابی به سحر خیزان و مردم بیدار میبخشد واین لایه هوا فقط تا طلوع افتاب در جهان ما میماند،سپس میرود تا سحرگاه فردا

11- سحر خیزی آفریده های خدا در زیستگاههای طبیعت بدون شک پیامی دارد که فقط صبح خیزان سپیده دم میتوانند آنرا درک کنند.

12- روز جمعه و روز تعطیل روز خوابیدن تا دیروقت نیست ،روز بودن با طبیعت و بهره گرفتن بیشتر از کوه و دشت و صحراست تا خستگی یک هفته کار و تلاش از بدن دور شود .

بهتر است که جمعه ها و روزهای تعطیل حتما"به دامان طبیعت بروید و دور از غوغای شهرها لحظه به لحظه زندگی را باکاروان عمر درک کنید.

13-  پیاده روی در سحرگاهان قلب را جلا میدهد ،سلولهای مغز را طراوت میبخشد و پوست را شاداب می کند.

14-ورزش در سحرگاهان گلبولهای مدافع بدن را تقویت می کند و خودواکنشی است علیه بیماریها

15-در زندگی افراد معمر(صاحب عمرهای طولانی)تحقیق کنید بدون شک آنها سحرخیزبوده اند.

16- برای دستیابی به تندرستی کامل و عمر پربرکت سحرخیزی و ورزش اهمیت بسیار داردو بهترین موقع ورزش در هوایی است که هنوز با دود ماشینها آلوده نشده است(یعنی هنگام سحرگاهان)

17- خواب تا دیروقت جمود و تنبلی می آورد و بدن را لخت و سنگین می کند.

18-آنها که احساس می کنند افسرده،غمگین ،مضطرب و بدون شور و شوق زندگی هستند برای مداوای خود سحرخیزی را تجربه کنند.

19-دقایق و لحظه های سحر از بهترین ساعات شبانه روز است ،باید بیدار بود و از این لحظات ناب زندگی استفاده کرد.

20-شما هیچوقت در هنگام سحر و صبح زود عصبانی ،خشمگین ،افسرده ،ناامید و مضطرب نیستید زیرا طبیعت زیبا و هوای صبح باعث ترشح مواد سودمندی در بدن شما میشود که جسم شما میشود که جسم و روح شما را علیه ناتوانیها نیرو می بخشد.

21-خواب تا دیروقت ظلم به خویشتن است و ضربه ای برپیکر سلامتی و تندرستی خود.

22-سحرخیزی و با دقایق صبح بودن یک ارتباط لحظه به لحظه با خالق هستی و درک مواهب طبیعت است.

23-در کتاب نهج الفصاحه حضرت پیامبر(ص)پنج حدیث درمورد سحرخیزی آمده است:

در طلب علم زود خیز باشید زیرا سحرخیزی مایه برکت و کامیابی است.

خواب صبحگاهی مانع قسمتی از روزی میشود،صبح زود در طلب رزق و روزی بروید زیرا سحرخیزی مایه برکت است.

24-سحرخیزی آنچنان وجد وسروری در انسان بوجود می آورد که در تمام طول روز لبخندزدن و تبسم برای ما آسان میشود.

25-اگر درسحرگاهان قبل از وقت اذان دعا کنید دعای شما بدون شک مستجاب خواهدشد که نماز صبح معراج مومن سحرخیز است.

26-حدیثی از رسول خدا(ص) نقل شده است که صبح زود بیدار شوید که از گشتن و گشتن بدنبال رزق بهتر است.

27-در سپیده دم بیدار شوید و به هیچ بهانه نخوابید،هرکاری که برای شما میسر است انجام دهید مانند :عبادت،مراقبه،مطالعه،پیاده روی ،صحبت با اهل خانه و...

28-یکی از راههای تقویت اراده سحر خیزی است.

29- سحرخیزی شما را وارد میدان عمل می کند که خود راهی برای تقویت اراده است.سعدی علیه الرحمه فرموده است:

سعدیا گرچه سخندان و مصالح دانی                  بعمل کار برآید به سخندانی نیست

30-در سحرگاهان بیدار شدن کار مهم یک انسان در زندگی روزانه است.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:57  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

 

شهرمن شهر کوه و کویر

من که بیشتر در شهر خود بوده ام و کمتر با ادیبات شهرهای دیگر آشنا شده ام و شاید این نیاز را در خود احساس نکرده ام به نظرم میرسد که که شاعران کرمانی کرمان را در اشعار خود بخوبی معرفی کرده اند و نعمتها و گنجینه های این دیار کهن را برشمرده اند.

وقتیکه یک شاعر کرمانی آقای محمد تجربه کار (همایون)میخاوهد کرمان را با شهر بزرگی که همچون تهران پایتخت به مقایسه دعوت کند ،می سراید:

کرمان یگانه خطه خوش آب و خوش هواست       گرمن بهشت روی زمین خوانمش رواست

این آسمان پاک و فروغ ستاره گانش                   هر نیمه شب بدیده و دل روشنی فزاست

و آنگاه می سراید:

تهران زمین که چشم و چراغ جهان بود       باری نیازمند بدین آب و این هواست

باخواندن اینگونه اشعار و شنیدن ترانه ها و تصنیفهایی که درباره کرمان سروده شده و گهگاه از رادیوی کرمان پخش میشود ما مردم کرمان احساس نشاط و قدرتمندی بیشتری می کنیم و رسالت شاعران نیز چنین است که زیبایی ها را ببیند و در قالب اشعار پر از احساس خویش آنها را در جلوی چشم دیگران ترسیم کنند.

خداحافظ بیماریها

کتابی است به همین عنوان: "خداحافظ بیماریها "نوشته آقای بهبود کاظم پور که از طرق انتشارات فریور منتشر شده است .نویسنده در مقدمه کتاب می نویسد:

اگر پزشکان از درمان تو نامید شده اند،اگر از خوردن قرصو شربت و آمپول خسته شده ای ،اگر بدنبال وزن ایده آل هستی،اگر بدنبال سلامتی کامل هستی،اگر بدنبال عمر طولانی هستی اگر بدنبال زندگی بدون پیری هستی اگر...

بدان که رسالتی داری در برابر خودت و خدایت،در برابر خانواده ات و در برابر هستی،رسالتی داری که حتی با لبخندی کسی را شادکنی

زندگی اتشگهی دیرینه پا برجاست       گر برافروزیش رقص شعله اس تا بیکران پیداست

ورنه خاموش است   و خاموشی گناه ماست

در صفحه اول کتاب بخط درشت چند کلمه آورده که توجه  هر بیننده مخصوصا" بیماران را بر می انگیزد :خداحافظ بیماری ها ، داروخانه ها و پزشکان محترم بدرود!

من این کتاب را خوانده ام ،مطلب همان است که آوانسیان در کتاب خامخواری گفت یا واند میکر بر اساس آن کتاب قابلمه را فراموش کن توشت و یا آقای دکتر عبدالحسین نواب سالها پیش کتاب تغذیه سالم را به رشته تحریر در آورد و یا آقای دکتر مجدی دوکتاب علمی و ارزشمند در مورد زیبایی و تغذیه و قدرت بدنی به ما تقدیم کرد و آقای احمد مختاری نیا 3جلد راز شفا را نوشت با تمرکز بر روی جمله برای تو چه بگویم که من دراین سالهای متمادی شب و روزم را با این کتابها گذرانده ام .در هر روزنامه که مطلبی پیرامون بیماری و سلامتی دیده ام بایگانی کرده ام و هر کجا جمله ای شنیدم که مربوط به بیماریها و علل آن بود یادداشت کردم تا توانستم خود را از بستر بیماری به قلل کوههای شهر و دیارم برسانم و دو گروه کوهنوردی را در کرمان راه اندازی کنم: گروه کوهنوردی شونگستان و گروه کوهنوردی مرجان

ندیم من ،یار مهربان من

خدا رحمت کند پدرم را که عشق  به کتاب را در دل و جان و تمامی بند بند وجود من حک کرد و من به مرور زمان عاشقی کرده ام با این یار مهربان

این یارمهربان ،مشاوره ام بوده است.طبیب من بوده ،راههای احساس من بوده ،غمخوارم بوده ،برای من حکایت و شعر سروده ،به خنده ام واداشته ،در شبهای تنهاییم شمع برافروخته و بارها چشمان پرفروغم را به اشک آذین بسته است ،خدایات رحمت بفرست بر پدر و مادرانی که فرزندان خود را باکتاب آشنا کنند و به کتاب علاقمند سازند.

من همیشه دارم کتاب میخوانم ،روی کوه کتاب میخوانم،روی دوچرخه در حال خواندن کتاب هستم ،توی اتوبوس ،پشت فرمان اتومبیل ،در خانه که مشغول کارهایم هستم،میدانید چطور؟

  کتابهایم را با صدایم که سالها با آن گویندگی و گزارشگری رادیو کرده ام روی نوار ضبط صوت ضبط کرده ام و اکنون حدود یک میایون نوار کاست از کتابهای مختلف که جملگی طبی و روانشناسی و طنز و لطیفه و شعر هستند دارم که از طریق واکمن با گوشی های معمولی گوش میکردم و اخیرا" دستگاههای دیجیتالی کار زا آسانتر کرده است.

با بقراط و ابوعلی سینا

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:56  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

به پیری سعی کن گر در جوانی رفت کار از دست         زرگم گشته در آتش زخاکستر شود پیدا

صدای من،صدای او

صدای من دیگر آن صدایی نبود که 6سال تمام بناله افتاده بود.حالا دیگر صدای من یک صدای رادیویی بود ،در آن زمان کمی مانند صدای عطا به منش گزارشگر ورزشی رادیو که نامی پرآوازه داشت .بهمین جهت گزارشگری مسابقات ورزشی برای رادیو و تلویزیون مرکز کرمان بعهده من گذاشتند و اینهم به فعالیتهای بنده اضافه شد که نعمت خداوند به شکرانه مبارزه با نفسی که هر روز از آن بهره مند شده بودم و کاملا" عقیده دارم که خواست او بود،کمک او بود و صدای او بود که مرا به حرکت در آورد.

گر خدا خواهد که غفاری کند          میل بنده جانب زاری کند

او مراد و من مرید

اینرا هم بگویم که در همان اوایل شروع خامخواری یا بقول آقای آوانسیان زنده خواری من بدنیال آن مرد زردشتی خرمافروش رفتم و پیدایش کردم تا از علم او بهره بگیرم وبا آگاهی در این راه ناشناخته قدم بگذارم.

روزی که در بازار کرمان برای دومین بار او را دیدم ،گفتم:میخواهم شما مرا راهنمایی کنید ،من سالها درد و رنج کشیده ام و به کمک همین کتاب خود را نجات داده ام و اینک احساس می کنم که باز هم نیازمند راهنمایی باشم ،به همین جهت نزد شما آمده ام.

دستی به ریش انبوهش کشیدو گفت:فردا صبح زود بیا به میدان بار فروشی فلکه فابریک .صبح زود به آنجا رفتم. به من گفت :همین جا دم در بایست تامن کارم را انجام دهم.کار او این بود که صبح زود بیامد کمک کارگران میدان بارفروشی ،بارهای میوه کامیونها و وانت بارها را خالی میکرد و به عوض فرد صبحانه ای از همان میوه ها و سبزیها میخورد و هیچ پول و مزدی هم طلب نمیکرد ،ظهر هم ناهارش را در خیابان مظفری میهمان میوه فروشی هایی بود که هر روز صبح به کمکشان میرفت،نه مزدی میگرفت و نه پولی با غذا میداد.

زندگی بدون میکروب و ویروس

آنروز صبح پس از آنکه کارش را انجام داد یعنی به کمک  کارگران بارهای میوه را خالی کرد نزد من آمد و گفت:صبحانه میخوری ؟میهمان من باش!

نه متشکرم ،شما بروید بخورید.

و خوب نگاه کرئم ببینم چه میخورد

میدانستم او هم سالها گرفتار بیماری و نارسایی کبد بوده و از همین طریق معالجه شده و به شکرانه این بهبودی مدتی  در رستوران آقای آوانسیان خدمت او را میکرده است تا کمکی به بیماران دیگر کرده باشد رفت تا صبحانه بخورد.به طرف یک گونی سبزی رفت چنگ در آن انداخت و مشتی سبزی بیرون آورد و در دهان گذاشت ،بله ،نشسته!

بعداز سبزی بطرف کامیونی رفت که چند سیب له شده در کف آن بود،همان سیب ها را برداشت و در دهان گذاشت .باز هم نشسته.

چند دانه خرما از کف وانت ،یک دانه هویچ و در آخر یک قاچ از یک خندوانه شکسته و پس از آن یک حبه سیر.سپس کنار شیر آب آمد دهانش را شست و گفت :برویم.

توی پیاده رو براه افتادیم ،بیم من و او سکوت برقرار بود تا اینکه من به حرف آمدم و گفتم:من آمده ام تا شما مرا راهنمایی بکنید .با تعجب پرسید: مگر نیاموختی که چه خواستم به تو بگویم؟اینجا گفتم: چرا شما میوه ها و سبزیهایی را که خوردید ،نشستید؟همیشه نشسته میخورید؟

گفت :همیشه نه! اما اگر آب در دسترس نباشد اصراری بر شستن میوه ها ندارم ،امروز هم میخواستم بتو بگویم که:

کسیکه زنده خواری می کند میکروبها و ویروس هیچ اثر مخربی در بدن او ندارند و او نباید اصولا" از میکروب بترسد.آموختی این درس را .

نوبت کهنه فروشان در گذشت        نوفروشانیم و این بازار ماست

بدآموزی نباشد

این مطلب من خدای نکرده بدآموزی نداشته باشد،من خودم همیشه میوه و سبزی را قبل از خوردن خوب میشویم،حتی هندوانه و خربزه راقبل از بریدن ،اما دیگر وسواس ندارم که حتما" باید میوه و سبزی را با مایعات ضدعفونی کننده شست.

لطفا" مرا با مأمورین بهداشت درگیر نکنید ،من میوه  سبزیها را قبل از حوردن میشویم و شما هم خوب بشوئید.اما از میکروبها نهراسید و وسواس نداشته باشید زیرا بزرگان علم زنده خواری به این نتیجه رسیده اند که: دربدن یک شخص سالم که غذای طبیعی میخورد میکروبها به خدمت ارتش گلبولهای مدافع بدن در بیایند و نه تنها به آن شخص ضرری نمی رساند بلکه برای او فایده هم دارند.

من چند روز پیش کتابی میخواندم "پیرامون فواید میکروبها برای بدن که به موقع خود از آن برای شما خواهم گفت و همه این برکات به خاطر آن شکم همیشه گرسنه است که زندگی را به گونه بسیار زیبایی دلپذیر ساخته و میتواند ترا اعتمادبنفس بیشتری ببخشد.

گر تو این انبان زنان خالی کنی        پرزگوهر های اجلالی کنی

برفراز قله ها

ما کرمانیها اصولا" یک کمرویی تاریخی داریم و این کم رویی را دوست داریم ،به همین جهت اگر کسی از ما بخواهد کمی از مرز کم رویی پا را فراتر بگذارد و بقول روانشناسان امروز اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد متعجب میشویم و گاهی ممکن است به عناوین مختلف او را تایید نکنیم.

هرجند که پا بسته این آب و گلیم         از روی کریمان دو عالم خجلیم

شاید به همین دلیل کم رویی باشد که من مایل نیستم از خود و سرگذشت خودم  حرف بزنم ،اما اینجا دیگر چاره ای نیست جز اینکه شما خواننده محترم داستان درد و بیماری مرا بدانید و مخصوصا" به این واقعیت پی ببرید که:

دنیای ما پر از نعمتهایی است که این نعمتها را بی دلیل به انسان نمی دهند ،باید دل به دریای زندگی بزنی و از طوفانهای سهمگین بگذری تا بتوانی به رویاهای خود جامه عمل بپوشانی

یا خودت برو و یا روزگار ترا خواهد برد پس خودت برو و با اشتیاق برو

برویم یادی از مراد بکنیم که من مریدش بودم و همچون مولانا بدنبال شمس!

هفته ای دوسه بار استاد وراهنمای عملی خود را ملاقات میکردم تا درحضور او پروژه خود در دانشگاه درد و بیماری به پایان برسانم.

قرار من و او دامنه های مرتفع مسجد صاحب الزمانو کوههای کناره آن بود که باهم از فراز صخره ها بالا میرفتم و به آن آخرین قله میرسیدیم و من احساس میکردم که در آنجا به خدا نزدیک تر شده ام زیرا خود را به آسمان خدا نزدیک تر میدیدم.

اغلب ما عادت داریم هر وفت چیزی از خدا میخواهم و یا دعایی به درگاهش می کنیم ،سر را بالا میبرم و به آسمان نگاه می کنیم گویی خدا آنجا بهتر سخن ما و صدای ما را می شنود و من در آنجا بر فراز قله  کوههای صاحب الزمان کرمان که خود را بخدا و آسمان زیبای او نزدیک تر میدیدم رو به قبله بخاک می افتادم و او را شکر میکردم و اشک شوق ناشی از احساسی زیبا و شکر گزارانه را به او تقدیم میکردم که مرا از بستر بیماری و به اوج قله های کوه رسانید و اینک آن پاهایی که هر هفته پیچ میخورد و رگ به رگ میشد ،اکنون قدرت آنرا دارد که صخره ها را یکی پس از دیگری بپیماید و بالا برود.

در آن بالا وقتی که زمین ادب را میبوسیدم و پروردگار مهربانم را شکر میکردم بیاد پیرمرد بیطار یا بقول ما کرمانیها جاانداز مسجد جامع می افتادم که هر وقت با پای سست و لرزان و رگ به رگ شده و پیچ خورده نزد او میرفتم ،بمن می گفت:

دوباره آمدی؟ به تو گفته ام راه رفتن برای تو خوب نیست!

و حالا هر روز من بودم و کوههای مسجدصاحب الزمان کرمان

شهر کوه و شهر کویر

کرمان صفای سینه پهناور کویر           خوابیده سالها نگران در بر کویر

شهری که جان گرفته در او روح روشنی      روحی که جلوه گر شده چون اختر کویر

گویی توان به خلوت شبها ستاره چید      از آسمان روشن خوش منظر کویر

اسمان پر ستاره ات را بنازم کرمان

کرمان گرچه یک شهر کویری است اما یکی از شهرهایی است که نعمت بزرگی همچون کوه در کنار خود دارد،هر کسی پیاده یا با دوچرخه و تاکسی و اتوبوس خط واحد میتواند خود را به کوه برساند و هر روز به کوه برود ،مخصوصا" الان که به جهت شهرداری کرمان آقای مهندس سیف الهی در زمان استانداری آقای دکتر دهمرده از پایین کوه تا بالای آن 68 پله زده شده که حتی یک کودک شش هفت ساله هم میتواند براحتی خود را به بالای کوه برساند و از آنجا دنیا را بهتر ببیند و به آسمان خدا نزدیکتر شود و اعتماد به نفس خود را تقویت کند.

یادم می آید که یکروز که من مرید با مراد و راهنمای خود از صخره ها بالا میرفتم من برای بالا رفتن از صخره کوچکی دست به زانوی خود گرفتم  و بالا رفتم ،بمن گفت عادت کن به چیزی تکیه نکنی ،باقدرت و توان برو نه از روی ضعف!

از او آموختم که با قدرت و توان بروم ،هم اکنون نیز دراین سن و سال هفتادسالگی چون در پیاده رو خیابانی راه میروم و یا همراه گروهی از کوه بالا میروم دوست دارم که جلوتر از دیگران باشم و این مسابقه را تاکنون برده ام و زودتر به خط پایان رسیده ام.

چند بیت از یک غزل طولانی آقای مهدی برهانی

 

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:48  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

دوره ای دیگر از دانشگاه

کدام دانشگاه؟ دانشگاه درد و بیماری!

یکروز از روزهای شنبه آبان ماه سال 1355،بار دیگر کتاب خامخواری یا زنده خواری شاویر در آوانسیان را در دست گرفتم و جمله به جمله خواندم و عمل کردم.

با وجود مخالفت همه اقوام و خویشان و جمله های ظنز گونه و استهزایی آنها در میان موج مسخره کردنها و انتقادات ظاهرا" دلسوزانه ،من از پختنی ها دهان بستم و به غذای طبیعی روی آوردم.

پس از یک هفته

نمیدانستم در بدن من دارد چه اتفاقی می افتد ،بار خدایا درتک تک سلولهای من چه میگذرد که احساس میکنم دارم عوض میشوم ،تغییر میکنم ،با نشاط میشوم ،به بهبودی میرسم و یک هفته است که دارم پس از شش سال زندگی میکنم.

همان هفته اول نتیجه داد،ابتدا معده ام از یبوست و نفخ راحت شد و سردرد تخفیف یافت و پاها رمق گرفت.

گاه در زندگی انسان روزهایی پیش می آید که نمیدانم چگونه سپاسگزار خدای مهربان باشیم که هرچه به زبان شکر بگوییم و تشکر بکنیم باز اندک است که حافظ فرموده:

یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور            کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور

درمیان امواج منفی و اظهار نظرهای پر از بیم و دلهره اطرافیان و انتقادهای شدید و مسخره آمیز دوستان این کار را ادامه دادم تا اینکه تصمیم گرفتم به تهران بروم و با خود نویسنده کتاب آقای اوانسیان ملاقات کنم.

ملاقات با مرد تجربه ها

تهران تابستان سال 1358 ،میدان سنایی خیابان کامکار پلاک 2-جمعیت خامخواران ایران.

ملاقات با مبتکر خامخواری در ایران ،مردی که بعدها نویسنده کتاب قابلمه را فراموش کن آقای واندمیکر از او بنام آوانسیان بارها یاد می کند و گفته های او را با احترام تمام نقل می کند و به استادی این مرد ایرانی معترف است.

تابستان 1358،تهران- مردی لاغر اندام ،جدی ،ظاهرا" خشک و انعطاف ناپذیر ،مصمم و با اراده ،کسیکه دوفرزندش در اثر بیماری کلیه مرده بودند و او از انگلستان پس از بخاک سپردن فرزندان ،راهی آلمان شد تا او به قانون جذب برسد و راز اینهمه بیماری را در یابد.

می گوید من به شش زبان زنده دنیا تشلط دارمو پس از مرگ فرزندانم این علم رادنبال کرده ام و سرانجام به این نتیجه رسیده ام که باید به اغوش طبیعت پناه برد وغذایی را خورد که معلم بزرگ کائنات ،آن مهربان حامی و نگهدارنده ما در باغهای طبیعت و در آشپزخانه خورشید آماده کرده است و به تو هدیه نموده است.

گاطی نکنی

پیامبر ما فرمود:

برو به دنبال علم اگر در چین باشدکه مراد دورترین محل است.منهم روانه تهران شدم ،رفتم تا از صاحب و مبتکر این علم در ایران پرسش کنم که سرگذشت این دانش چیسا؟واقعیت کدام است و آیا راهی که من میروم درست است زیرا مردم مرا میترسانند و از ادامه راه باز میدارند.

رفتم تا به او بگویم: بارها کتاب ترا خوانده ام اما وسوسه ها ،دلسوزیها نا آگاهانه اطرافیان ،بهبودی باور نکردنی من دیگران را واداشت تا دراین شهر مرا انگشت نما کنند و مورد شماتت و گاه تمسخر قرار دهند!

صبح زود رفتم تا منزل او را پیدا کردن ،تهران سال 58 به شلوغی امروز نبود ،خیابان سنایی ،خیابان کامکار ،جمعیت خامخواران ایران،یک ساختمان دوطبقه با حیاط نسبتا" بزرگی که از سالن طبقه اول بعنوان رستوران استفاده کرده بودند.

همانجا منتظر ماندنم تا از طبقه دوم که منزلش بود پایین آمد ،من با اشتیاق تمام در انتظار دیدنش بودم،او قهرمان زندگی من بود،او بود که با دردهایی که کشیده بود و دو فرزند دلبندش را از دست داده بود حالا آمده است که رهایی بخش من و دردمندان دیگر باشد.بارها صدایش را تلفنی شنیده بودم و نوشته های او را خوانده بودم و حالا در آنروز بیاد ماندنی میخواستم او را ببینم.

آهسته و آرام از پله ها پایین آمد ،نگاهی جدی و مصمم داشت.سبک و بانشاط راه میرفت و در چهره اش نشانه های گذشت سالها تجربه ،سالها بی خبری و سالها درد و دربدری آشکار بود.

با اشتیاق همچون طفلی که به دنبال مادر میرودوبه سویش شتافتم. صمیمانه سلام کردم ،پس از آنکه جوابم داد برای اینکه زیاد وقتش را نگیرم با عجله گفتم :آقای آوانسیان من از کرمان امده ام ،مدت سه سال که خامخواری را شروع کرده ام و دارم ادامه میدهم ،حالا احساس می کنم که از دام بیماری تجات پیدا کرده ام ،آمده ام از شما تشکر بکنم ،این شما بودید که با نوشتن کتاب خود مرا از بستر بیماری بلند کردید و بار دیگر به راه زندگی کشاندید.آمده ام در حضورتان برای شما از خداوند بزرگ طلب خیرو نیکی بکنم ،اما مردم مرا میترسانند و مرا از روزهای پرخطرآنده بیمناک می کنند ،شما میگویید چه کنم؟

انروز یکی از روزهای بیاد ماندنی زندگی من است. در آن حیاطی که یک باغچه پر از گل آراسته اش کرده بود و آفتاب داغ تهران در یک روز تابستان ملاقات با مردی که با یک کتاب یک زندگی را نجات داده بود .وقتی که صحبتهای مرا شنید که با لهجه ساده و بی ریای کرمانی از او کمک میخواستم ،نگاهش را در عمق چشمتنم دوخت و با آهنگی قاطع و مصمم ،با لهجه ارمنی خویش گفت:گاطی نکن!آهرین درس بود

لحظاتی به فکر فرو رفتم گاطی نکن این دیگر چه دستوری است؟ پس از خواندن کتابی به قطر 250 صفحه و آن همه دلیل و برهان بر اینکه من باید فقط غذای خام مصرف کنم و آب چشمه بنوشم و از جوانه ها بهره ببرم و خلاصه مطلب اینکه با طبیعت باشم و از آشپزخانه  خورشیدغذا طلب کنم،اینک این جمله دو کلمه ای به آن صفحات کتاب اضافه شد و در ذهن من نقش بست که فهمیدم آخرین درس این است.

لحظاتی چند بفکر فرو رفتم ،وقتیکه بخود آمدم او دیگر رفته بود.

من درس مهم دیگری آموختم ،به کرمان آمدم و نمایندگی فروش کتابهای خامخواری یا زنده خواری را بر عهده گرفتم و سالها خود در میدان مبارزه با نفس جنگیدم تا از نبرد با وسوه های خوب و بیماریزا بگذرم که رسول خدا (ص) فرمود:

بزرگترین جهاد مبارزه با نفس اماره است.

ذلت آدم ز اشکم بود وباه                         وان ابلیس از تکبر بود و جاه

پروژه تحصیلی

گفتم :که دو آرزو داشتم دو آرزوی واقعی .اول اینکه معلم بشوم و بعد نویسنده رادیو.

هم معلم بودم و هم نویسنده رادیو کرمان .پس از برخاستن از بستر ناتوانی ها و گذراندن دوره

دانشگاه درد و بیماری دنبال علمی رفتم که احساس میکردم استعدادش را دارم و آموختنش برایم آسان بود ،علم جوان شدن ،جوان ماندن ،جوانی کردن و جوانی تا صد سالگی که مولانا فرمود:

گفت پیغمبر به آواز بلند                     عاقبت جوینده یابنده بود.

با کار و کوشش شبانه روزی آن 6 سال ناتوانی ناشی از درد و بیماری را جبران کردم .

بخاطر قدرت بدنی و مهارت من در انواع و اقسام ورزشها ،تربیت بدنی آموزشگاههای کرمان از من خواست که به به کادر مربیان ورزش در آیم و بقیه دوران خدمتم را در میدانهای ورزش مدارس کرمان بگذرانم ،هر روز و در هرساعت با شاگردانم بازی میکردم و بیشتر اوقات من و تیم من برده میدان بود.

تازه صبحهای زود قبل از اذان صبح بیدار میشوم ،ابتدا برای رادیو کرمان مطلب می نوشتم و سپس به یوگا میپرداختم  وبعد با صبحانه ای که فقط کمی میوه و خشکبار خام بود قدم به میدانهای ورزش مدارس میگذاشتم و تا شب بازی میکردم،فوتبال ،والیبال،بسکتبال،پینگ پنگ،بدمینتون و...

هنوز هم مرد میدان اینگونه ورزشها هستم.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:47  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

آنروز پس از خواندن آن انشاء هیچکس نتوانست به من کمک کند تا بدانم چرا پدرم زود مرد و مادرم همیشه بیمار است ،اما از آنجا که براساس قانون جذب همه خواستنها به توانستن میرسد من به آن علم رسیدم،اما نه به این آسانی و نه با پول و مخارج تحصیل .زیرا پول و درآمدی نبود تامن به تحصیلات خود ادامه بدهم و بروم تا مدارج بالای پزشکی و بدانم قضیه از چه قرار است؟

اما آفریدگار همه هستی ها آن علم را بمن آموخت در دانشگاه درد و بیماری .

دانشگاه درد و بیماری

گویا مرحله کنکور در آن شب بود ،یکی ار شبهای سال 1349 که من ناگهان و بدون هیچ سابقه قبلی در حالی که ورزشکار بودم و نویسنده پرکار و موفق رادیو کرمان،گرفتار تب شدیدی شدم که شب تا صبح در آتش تب میسوختم و تمام بدنم از عرق تب خیس و آّب چکان شده بود .به ناچار فردای آنروز به طبیب مراجعه کردم ،حاصل ویزیت و تشخیص پزشک یک نسخه پشت و رو از داروهای مختلف بود ،حاوی انتی بیونیک های قوی و متعدد که اگر یکی کارگر نیافتاد دیگری اثر بحش شود و تب را فرو بنشاند.

دو روز بعد ظاهرا" تب فرو نشست اما ناگهان احساس درد شدید در هر دو کلیه مرا به ستوه آورد . مراجعه به پزشکان متعدد ادامه داشت اما بیماری ها یکی پس از دیگری می آمد. گویی استاد کائنات میخواست من همه درسها را بخوبی در دانشگاه درد و بیماری بگذرانم.

من که آرزو داشتم معلم بشوم و نویسنده موفق رادیو ،گرچه به هر دو آرزویم رسیدم اما بخاطر بیماری مجبور بودم یکسال مرخصی بگیرم و نویسندگی را رها کنم ،زیرا قدرت ایستادن در سرکلاس را نداشتم و انگشتان گر فتار چنان تشنجی شده بودند که قادر نبودم یک خودکار را درمیان انگشتانم نگهدارم و کلمه ای بنویسم.

درسها در دانشگاه

در دانشگاه درد و بیماری این درسها را با خانه نشینی آموختم:

عفونت کلیه ها،لرزش انگشتان دست،عدم توانایی در راه رفتن،درد عضلات،دردهای مفصلی و استخوانی که هر چند روز یکبار مچ پایم پیچ میخورد و مجبور بودم به جاانداز مسجد جامع کرمان مراجعه کنم(کربلایی محمد معروف به محمداصغر)،پوست بدنم لکه آورده بود که پزشکان گفتند لکه های قارچی و واگیرداراست،چشم ها عینکی شد و موهای سر شروع به ریختن کردند.

دیگر چه بگویم؟6سال این چنین گذشت تا به توصیه پزشکان کرمان روانه تهران شدم تا به یک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنم.

آخرین درس درد اعصاب و روان

 به تهران رفتم و پس از ملاقات با یک پزشک اعصاب و روان با مشتی دارو روانه مشهد امام رضا شدم،ده روز با خانواده مشهد بودم اما حتی یکبار نتوانستم صحن و حرم امام رضا را ببینم ،شب و روز بحالت نیمه خواب و نیمه هوشیار در بستر افتاده بودم.

یکروز صبح که مادر و همسر و مادر عیالم از حرم آمدند ،مادر عیالم گفت :امروز با امام رضا(ع)درد دل کردم و گفتم :خدایا گله ای از تو دارم من یک دختر داشتم و تو هم یک داماد مریض نصیب من کردی!

اینجا ناگهان از حالت نیمه هوشیاری بیرون آمدم و گریه امانم را برید،غرورم شکسته شد و صدای گریه فضای اتاق را پر کرد و همه را به گریه انداخت.

دعا چاره ساز میشود!

6سال این چنین گذشت .یکروز در بازار کرمان یک مرد قد بلند را دیدم که ریش انبوه و موهای بلندی داشت .گونی خرما بر دوش و تعدادی کتاب در دستش بود و صدا سر میداد:خرمای بم،کتاب خام خواری!

در دوران بیماری و هم قبل از آن سالها هر وقت کتابی مربوط به دردها و بیماری پیدا میکردم می خریدم و میخواندم و اکنون نیز هر چه کتاب دارم که یک کتابخانه کامل خانگی است،بیشتر کتابهای طبی و روانشناسی است.

یک کارتن خرمای بم گرفتم و یک کتاب .روی جلد کتاب را نگاه کردم ،نوشته بود:خامخواری ،نویسنده:آ.د آوانسیان مخفف : ارشاویر در آوانسیان ،فلسفه تغذیه و تندرستی

آمدم خانه ،کتاب را با اشتیاق تمام خواندم ،اما مطالب آن  در باورم نگنجید ،چه میگوید این مرد ،میگوید :نان نخورید،پلو نخورید،گوشت و جگر و دل و قلوه و کله پاچه و ساندویچ نخورید! شیر و لبنیات مصرف نکنید و سرانجام میگوید :هرچه که پخته باشد مضر است حتی یک استکان آب جوش!

نخستین آثار قانون جذب

کتاب را پس از خواندن به کناری انداختم ،در شرایطی که هنوز بیمار بودم و مادرم در چنگال غ.ل سرطان اسیر بود و پزشکان گفته بودند :راحتش بگذارید تا هر طور که می خواهید این روزهای آخر را بگذراند.دیگر به پیچ آخر کوچه زندگی رسیده است.

دوستی که تحصیل کرده اروپا بود یک شب به عیادت من و مادرم آمد و پس از دیدن این کتاب و شنیدن اظهارات تردید آمیز من گفت:

این برنامه غذایی در اروپا و امریکا طرفداران زیاد دارد و شنیده ام در تهران هم جمعیت خامخواری دایر کرده اند ،حالا تو بیا امتحان کن !و با خنده گفت : اگر فدای علم شوی نام تو در زمره دانشمندان ثبت خواهد شد!

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:46  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

شش سال دانشگاه  درد و بیماری

از زمان کودکی یک احساس در من همیشه جوشش و غلیان داشت، یک نیرو و یک اندیشه مرا از خود  بیخود میکرد  حتی عوالم کودکی و نوجوانی از مسیر بازیهای کودکانه و شیطنتهای زمان نوجوانی متوقف میکرد و ساعتها به دنیای دیگری می برد. 

شگفتا که هر وقت در هرجا و در هر کتاب  به کلمه ای مربوط به بیماریها ،ویتامینها ،طریقه درمانها ،مرگ و مردن ها برخورد میکردم ،میخواندم و میشنیدم ،بی اختیار درنگ میکردم و ساعتها فکرم به آن مطلب کشیده میشد و می کوشیدم تا این اندیشه سرگشته را ببرم و بجایی برسانم ،اما گویا هنوز وقتش نرسیده بود ،اندیشه ها چون میوه ای کال بود که وقت رسیدنش فرا نرسیده بود.

فغان در اندرون

در درونم و در زوایای روح و اندیشه غوغایی بود که بقول خواجه شیراز:

در اندرون من خسته دل ندانم کیست              که من خموشم و او در فغان و در غوغاست

هرکجا بیماری بود به او سر میزدم  و با کنجکاوی بسیار راز بیماریش را می پرسیدم.از برابر داروخانه ای که می گذشتم ،پیر عصا به دستی را می دیدک ،به کودک رنگ پریده ای که برخورد میکردم ،در تشیع جنازه ای که شرکت میکردم ،هرزمان که به دردمندی می رسیدم آن غوغا در درون من به اوج می رسید و مرا به اندیشه فرو می برد ودهها سوال به ذهن کودکانه ام می رسه که : آحر چرا چنین میشود؟

در خانه ام همیشه دو بیمار بود پدرم گرفتار زخم معده که سرانجام در سن 55 سالگی در اثر سرطان معده فوت کرد و مادرم که همیشه از سردرد می نالید.

ده ساله بودم که پدر دنیای کودکی مرا درست در همان زمان که به او نیاز داشتم رها کرد و برای همیشه رفت و مادر که تنها عهده دار مخارج زندگی و هزینه های تحصیل یک کودک روپایی بود با آرزوهای بزرگ و انسانی.

معلم انشاء معلم زندگی شد.

در کلاس سوم دبستان خانم معلم مهربانی داشتم که از زرتشتیان کرمان بود .یکروز می خواست تکلیف انشاء بدهد تا برای هفته بعد بنویسیم و بیاوریم،چیزی به ذهنش نمی رسید تا اینکه مانند اغلب معلمین روی تخته کلاس نوشت :آرزوی شما چیست؟

روز دیگر بچه ها آمدند و انشای خود را خواندند ،هنوز مثل امروز اینهمه بیمارستان و پزشک و هواپیما نبود که بنویسند میخواهیم دکتر بشویم یا مهندس یا خلبان.

اغلب نوشته بودند که میخواهم راننده بشوم و یا:یک توپ فوتبال داشته باشم یا مدرسه نیایم بله مدرسه نیایم زیرا مدرسه رفتن در آنروزها سخت بود.

وقتیکه نوبت من رسید رفتم و انشاء خود را خواندم . همینطور که انشاء را میخواندم و جمله به جمله پیش میرفتم صدایم میگرفت ،بغض گلویم را میفشردم ،نوشته بودم آخر چرا پدرم زود مرد و چرا مادرم همیشه مریض است؟این آرزوی من است که بدانم.

وقتیکه انشاء تمام شد خانم معلم از روی صندلی اش برخاست ،به کنار من آمد ،سکوت برتمام کلاس حکمفرما شده بود و شیطنتهای بچه ها آرام گرفته بود .لحظاتی گذشت و من دستهای پرمهر معلم را بر شانه های خود احساس کردم که با قد بلند و لاغراندامش مرا در میان دستهایش گرفت که هنوز پس از 60 سال از فراز همه روزها و سالهای عمر بوی بدن او را استشمام می کنم که گویی عطر محبت معلمی و مهرمادر گونه او در رگهای من در غلیان است و از خدای بزرگ برای او که شاید به دیار باقی رهسپار شده آرزوی رحمت الهی دارم.

او هم صدایش گرفته بود و برای اینکه بچه ها قطرات اشکش را نبینند روی خود را از کلاس برگرداندو دفتر مرا گرفت یک نمره 20 زیر انشایم نوشت و امضاء کرد.

چرا پدرم زود مرد و چرا مادرم مریض است؟ میخواهم بدانم!

اکنون که دارم می نویسم آن عطر مهربانی را احساس میکنم که گویی 60 سال  زمان را ورق زده ام و در میان دستهای مهربان آن معلم عشق و آروز هستم و به یاد او در این سن هفتادسالگی اشک اختیار را از کفم ربوده است.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:46  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

در پیری از هزار جوان زنده دل تریم                   صد نوبهار رشک برد بر خزان ما

افرادی را میبینیم که با وجود گذشتن از سالهای زیبای جوانی همچنان جوانی می کنند ،روحیه شاد و با نشاطی دارند ،می توانند مشکلات زندگی را آسانتر حل کنند ،آنچنان عشقی در دل دارند و آنچنان انرژی در روح و روان خویش که گویی دنیا مال آنهاست و بهترین نعمتها را خداوند به آنها بخشیده ،زیرا مولای متقیان حضرت علی (ع) فرمود:

بهترین بخشش خداوند به بنده اش همانا تندرستی و سلامتی است.

شاید در محله شما و یا درمیان اقوام و آشنایان شما باشند کسانیکه در سحرگاهان از خانه بیرون میزنند و در یک پارک یا ورزشگاه به دویدن و حرکات ورزشی می پردازند،صبحانه آنها تعدادی کمی میوه و خشکبار است ،در سرکار خود ،وظیفه خویش را درنهایت سرزندگی انجام میدهند ،در طول روز چرت نمی زنند ،خستگی را نمی شناسند ،عشق به کار و زندگی در دلشان موج میزند و در طول روز مخصوصا" در محیط کار نه چای میخورند ،نه سیگار می کشند و نه از کمر درد و سردرد و زانو درد می نالند.

تازه ظهر که به خانه می آیند نهارشان کمی سالاد و میوه است یا اندکی خشکبار و آجیل های خام .بعداز نهار نمی خوابند و فعالیتهای روزانه خود را دنبال می کنند و شبها فقط اندکی میوه می خورند و تا سحرگاه دیگر راحت می خوابند.

خواهر من،برادر عزیز هموطن!

درکنار میلیونها نفر که از غم بیماری در رنجند و زندگی آنها دارد ضایع میشود و عمرشان لذتی ندارد و غمشان روزبروز افزون میشود ،افرادی هم هستند که سالهاست با بیماری و بیمارستانها و آزمایشگاهها و داروخانه ها خداحافظی کرده اند و هیچگونه زحمت و مزاحمتی برای خانمها و آقایان پزشک و پرستار ندارند.

مدت 35 سال است که بنده و عیالم بیمه ماهانه را می پردازیم (البته بر میدارند)اما هیچ از بیمه استفاده نکرده ایم و کاملا"راضی هستیم زیرا شکر این نعمت بیش از اینها باید باشد.

باورکنید وقتی من کار یک پزشک را در نظر مجسم می کنم که از صبح تا پاسی از شب گذشته ،ساعتهای متمادی در خدمت  بیماران است و یا در اتاق عمل در آن فضای بسته با دیدن خون و چرک و آلودگی و شنیدن صدای ناله و ضجه بیماران انرژی خود را فدا می کند و یا پرستارانی را می بینیم که از زندگی خویش می گیرند و به بیماران بیمارستانها می بخشندو با خود می گویم ای کاش میشد که بیماری از جامعه ما رخت بربندد و هموطنان ما با قدرت و نیروی بدنی و روحیه پر از انرژی و عشق و امید به زندگی راه فردا را تا سالهای بالای عمر بپیمایند و از زندگی خویش لذت ببرند و با گذراندن یک عمر طولانی بالای سر فرزندان و نوه ها و نتیجه های خویش باشند .

که گفت:عمر اگرخوش گذرد زندگی نوح کم است      وربه سختی گذرد نیم نفس بسیار است.

چرا میخواهم بنویسم؟

برای اینکه سالها درد کشیده ام و میدانم تو همکه داری این نوشته را میخوانی درد کشیده و رنج دیده هستی.

من ترا می شناسم و با دردهای تواشنا هستم زیرا خودم اغلب این دردها را داشته ام.

من از زمان کودکی و نوجوانی همیشه دو ـرزو در سر می پروراندم ،یکی اینکه معلم بشوم و دیگر نویسنده و گوینده رادیو.

سالها تلاش کردم و برنامه های زندگی خویش را بر مدار این دو آرزو تنظیم کردم و از آنجا که بر اساس راز بزرگ زندگی  آفریدگار کل کائنات و هستی بخش همه هستی ها به بنده اش عطا می کند آنچه را که در تخیل و رویا داشته باشد،من به هر دو آرزویم رسیدم با موفقیت بسیار و کارایی مورد قبول مردم.

اما گویا نوبت به تحقق رسیدن یک چیز دیگر نیز بود که من از آن بی خبر بودم و هستی بخش من، آن راه را بر مسیر زندگی من قرار داد تا به آن برسم و استعدادم را بکار اندازم.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:44  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

بزودی کتاب اینجانب با عنوان (جوانی تا 100سالگی)منتشر میشود تا به اتفاق یکدیگر برویم تا 100سال جوانی .

مقدمه:

من در شرایطی قلم بدست گرفته ام و میخواهم برای هموطنان عزیزم کتابی در زمینه سلامتی و تندرستی کامل وجدانی امیدبخش و نیرومندی جسم و قدرتمندی روح بنویسم که خبرها حاکی از وضعیت نگران کننده میزان تندرستی در جامعه است.

آلودگی هوای کلان شهرها ،پایین آمدن سن سکته قلبی و سرطان ،ترس و دلهره مردم از بیماریهای:دیابت ، فشارخون،چربی خون واسیر شدن بسیاری از مردم در چنگال غول خطرناکی بنام چاقی که آبستن بسیاری از بیماریهاست.

اما آیا پزشکی امروز با همه پیشرفتهای خود از عهده مداوا برآمده است؟

پزشکان زحمتکش ما تلاش خود را بعمل میاورند و شب و روز آسایش خویش را فدای بیماران میکنند اما بازهم روزبروز برتعداد بیماران افزوده میشود و هر روز نیاز بیشتری به بیمارستانها و آزمایشگاههای متعدد و دستگاههای پیچیده تر پزشکی است تا کار بهتری انجام دهد و این گره کور را بگشاید.

در کنار کوششهای پزشکی از اخبار رسانه ها می شنویم که وزارت بهداشت،دانشگاههای علوم پزشکی و متخصصین علوم غذایی مردم را جهت رعایت اصول حفظ الصحه راهنمایی می کنند . بموقع هشدارهای لازم را بعمل میاورند.

می بینیم که هروز تعداد زیادی کار مفید مردم جامعه ما بخاطر بیماریهایمتعدد تلف میشود که بیماران در اثر مبتلا شدن به انواع و اقسام امراض نگران کننده یا توان کارکردن را ندارند و یا مجبورند وقت خود را در بیمارستانهاو آزمایشگاهها بگذرانند و دائما" نگران وضعیت بیماری خویش باشند چشم انداز و امید به زندگی آینده کمرنگ تر ببینند.

با وجودی که بیشتر مردم و تقریبا" همه افراد جامعه ما بیمه هستند اما می بینیم که مخارج درمان و دارو بار گرانی است بر دوش خانواده ها و مخصوصا" سالمندان باید هرچه که سالها پس انداز کرده اند بدهند و تازه نگران آلزایمر و پارکینسون و زخم بستر هم باشند که وای از آنروز که اگر روی دست افراد خانواده بیفتند،آنوقت شاهد کم مهری های آنها و تلخکاریهای خود خواهند بود.

نوجوانان و جوانانی را می بینیم  که در عنفوان جوانی شکفتگی بیماریهای افراد پیر و سالخورده را گرفته اند و از همین ابتدای راه زندگی بدام دیابت و سرطان و فشارخون و چربی خون گرفتار شده اند که امید به زندگی در آنها کم میشود و از قدرت بدنی برای کار کردن کاسته میگردد.

البته در کنار همه اینها ،دانشمندان و پزشکان ایرانی و خارجی میبینیم که دست روی دست نگذاشته اند و دارند برای رهایی مردم از چنگال بیماریها تلاش می کنند و در پی راههای درمانی از طریق داروهای مختلف هستند.

پزشکی در ایران همانطور که در قدیم سرآمد طب آن روزگار بوده است در حال حاضر هم چندان نیازی به طب اروپا ندارند و میرود تا بگونه پزشکی توریستی در آید و در منطقه خاورمیانه بیماران کشورهای همسایه را جذب کرده و به معالجه و درمان بپردازد.

در کشور ما بیمارستانهای مدرن و دارای همه گونه وسایل تشخیص و درمان وجود دارد و در کنار آن دانشمندان ایران در زمینه سلول درمانی و درمان بیماریهای چشم و جراحی ها و شکسته بندی ،مدارج علمی و تجربیات علمی خوبی دست یافته اند.

همین امروز که داشتن این مطلب را می نوشتم به تاریخ بیستم اذرماه 1389 خبر بامدادی رادیو ایران اعلام کرد که بر اساس گفته معاون وزیر بهداشت جمهوری اسلامی ایران ،از نظر دانش پزشکی از درجه 51 جهان  به درجه علمی بیست و ششم دنیا ارتقاء یافت.

پیش از  پخش این خبر مردم ما این ارتقاء دانش پزشکی را درک کرده اند و بنده عرض کردم که پزشکی ایران میرود تا بصورت پزشکی توریستی در خاورمیانه در آید.

اما به امید تندرستی و سلامتی مردم ایران سرفراز با زندگی بدون دارو.

پس چرا این همه بیماری؟  

سوال میفرمائید:پس چرا این همه بیماری؟

جواب من اینست:

درکنار اینهمه افرادی که نگران بیماری خود هستند  تعدادی را می بینم که اصلا" چنین نگرانی و دلهره ای را ندارند وسالهاست که هیچ زحمتی و مزاحمتی برای پزشکی بوجود نیاورده اند و تازه توانسته اند هر روز بر تندرستی خویش بیفزایند و امید به زندگی فرداهای روشن تر را در خود بیشتر کنند و زندگی را هر روز زیباتر و قشنگتر ببینند.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:43  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

 

(تنفس عمیق) درمان افسردگی وبیماریهای سلسله اعصاب است.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:34  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

کرمانیهای نجیب ومهربان:

بیائید برویم :

تا 100سالگی

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:32  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

آب خشکبار: بتنهائی درمان تمام دردهاست.

آب خشکبار:دارای تمام ویتامینهای موردنیاز

انجیرخشک وبرگه زردآلووبرگه

هلو وآلو خشک.

یک شربت گوارا برای تمام فصل ها

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:11  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

نان بدون سبوس (نان متداول امروز نانواییها آرد آن را بدون سبوس می پزند)مضرات آن

1-خوردن نان خون را اسیدی میکندواسیدی شدن خون برای استخوانها ودندانها ضرردارد.

2-نان دیر هضم است ودرروده ومعده تولید گازونفخ میکند.

3-نان باعث پرخوی میشود که پرخوری آفت بدن است وآغاز بیماریها.

4-نان مخصوصا اگر در روغن پخته شود مضرات آن بیشتراست زیرا کبد.کلیههاوکیسه صفرارا آسیب میرساند

5-من بدون نان دارای انرژی بیشتر .قدرت بیشتر برای اداره کلاس /بدون خواب آلودگی.بدون چرت زدن.وسرشار ارز امید به زندگی هستم.

6-نان شکم پرکن بدن راسنگین میکندوانرژی وتوان بدن گرفته میشود وباعث خستگی وخواب آلودگی میگردد.

7-نان بیخاصیت یبوست میآورد.این یبوست سرآغاز بیماریهای گوناگون میشود.

8-پس از خوردن نان شما احساس کسالت و خستگی میکنید زیرا ویتامین ندارد .فقط شکم را پر میکند .

9-نان باعث کمردرد میشود.باخوردن نان روده ها باد میکند وکمردرد بوجود میآید .کسانیکه زیاد نان میخورند به کمر درد مبتلا  میشوند(ظاهرا علمی نیست اما میتوانید تحقیق کنید)

10-بااطمینان میگویم که نان وپلو دو مزاحم زندگی انسانهاشده اند که جلوی کار.تلاش. امید به زندگی وشادی ونشاط را از زندگی گرفته اند.

11-نان جای غذاهای ویتامین داررا میگیردوحیف است که این ماده غذائی بی ارزش وشکم پرکن به بدن تحمیل شود.

11-باخوردن نان بدن انعطاف خودرا از دست میدهدچون سنگین ولخت میشوید.

12-اگر چند روز نان نخورید وپس ارز آن نگاهی به بدن خود بیفکنیدمتوجه میشوید که قوت ونیرو ی بیشتر ی برای حرکت وکار و زندگی دارید.

13-نان (مرگ آور)شکم را بزرک میکند.بمرور زمان شکم پائین میافتد وقیافه ناموزونی به انسان میبخشد.

14-نان رایج در بازار را بو کنید .حالا فکر کنید که دلیل این بوی ناخوشایند چیست؟؟

15-نویسنده کتاب قابلمه را فرا موش کن مینویسد:(خانه مرگ در روده هاست که نان ومواد نشاسته ای در آنجا میماند.)

16-نان مضرورزش وقدرت بدنی است . بدن سنگین میشود وقدرت اکسیژن گیری بدن را کم میکند.

17-این نان(بیمارکننده)برای زانوها ومفاصل مضراست ونیروی پیاده روی ودویدن را کم میکند.

18-نان پیرکننده است زیرا هر روز مقداری از انرژی خورنده اش را میگیرد ومصرف کننده نان را بسوی پیری زود رس میکشاند.

         میدانم که تعجب میکنید اما برای اینکه بصدق گفتار بنده پی ببرید .امتحان کنید (فقط یک هفته نان نخورید البته اگر اعتیاد به نان بگذار  که شما نان نخورید!

19-متاسفانه این نان متداول نانوائیها شمارا به خودش معتاد میکند . میگوئید مگر اعتیاد به نان هم داریم .آری نان وپلو اعتیاد آور هستند.

20-این نان (بدون ویتامین )افسردگی میآوردزیرا ویتامین cندارد :معده را پر ،تنفس را مشکل، هضم را سخت وکبد را سفت و ناتوان میسازد.لطفا بدون تفکر این گفته ها را راد نکنید .این مطلب حاصل 35سال زندگی بدون نان .بدون درد ودر نتیجه بدو ن دارو ودرمان است.آری زندگی بدون نان نانوائیها (با عرض معذرت از آقایان نانواهای زحمتکش) که البته آردها نه  سبوس دارد ونه کیفیت!

21- کسانیکه تصمیم میگیرند که تغذیه طبیعی را شروع کنند مانع بزرگ نان است که متاسفانه در آنها اعتیاد بوجود آورده است و نمیگذارد که با اراده بر این اعتیاد پیروز شوند.

22-نان بی خاصیت با هیچ نوع ماده غذائی دیگر سازگار نیست وضررش برای معده مضاعف میشود.

23-این نان که شما هرروز با اشتیاق میخورید اصلا چیزی بام ویتامین ندارد که وبتامین اصل واساس جوانی .نشاط .قدرت جنسی است اما گندم جوانه زده بخورید که همه نیازهای بدن شمارا تامین میکند                   

24-نان عامل مهم بیماریهای امروز است وخرابکاریهائی در بدن تو بوجود میآورد.

25-سرطان با سلولهایش با مواد پخته بوجود میآیدمانندنان.

26-نان وپخته ها فرمول خون را عوض میکند. حتی یک لقمه.

26-آوانسیان :بروید بجای نان بیخاصیت فقط چند قاشق گندم جوانه زده بخورید.

27-بدون نان تو میتوانی فعالیت بیشتری داشته باشی:درتمام ساعات کارکنی وپول دربیاوری .

27-پرهیز از نان یک جهاد اکبر است که اجر آن با خداست.

28-با تمام قوا وقدرت :امروز در تمام لحظات تلقین .گفتگوبا خدا.ذکر روز.دعا بدرگاه خدا برای مقاومت در برابر نان وپلو.

29-هدف را فراموش نکن. خوب ببین سالهای خوش آینده را. خوب ببین.

30-بادوری از نان وپلو خودت را از شر خطرناکترین مشکلات زمان سالمندی نجات بده.

31-توروز بروز جوان تر میشوی . آری جوانتر میشوی .قول میدهم.مبارزه کن .فوری بگو:نه.    نه.   نمیخورم. نه نان ونه پلو.

32-نویسنده کتاب قابلمه را فراموش کن مینویسد : خانه مرگ در روده هاست که نان ومواد نشاسته ای در آنجا میماند.

33-نان مضر ورزش وقدرت بدنی است .بدن سنگین میشود وقدرت اکسژن گیری بدن را کم میکند.

34-برای زانوها ومفاصل مضر است ونیروی پیاده روی ودویدن را کم میکند .

35-نان امروزی که سبوس ندارد افسردگی میآورد زیرا معده را پر، تنفس را مشکل،هضم را سخت وکبدرا آزرده میسازد.

36-نان بی خاصیت با هیچ نوع ماده غذایی دیگر سازگار نیست وضررش مضاعف میشود.

37-نان وپلو ویتامین Eاصلا ندارند که ویتامین Eویتامین جوانی ،نشاط وویتامین زندگی وقدرت جنسی است.

38-نان وپلو پیر کننده صددرصد است.

39-گندم جوانه زده سرشار از ویتامین Eمیباشد.

40-نان برای لثه ها نفعی نداردزیرا ویتامین c ندارد. زمینه سرماخوردگی را فراهم میکند.

41-کسانیکه نان وپلو میخورند همین حالا بیمارند وبزودی به عوارضش دچار میشوند مخصوصا اگر باین مواد مضر علاقه دارند.

42-باور کردنی برای شما شاید نباشد اما واقعیت اینست که مواد نشاسته ای مانند:نان .پلو.سیب زمینی و.......زندگی خانواده ها  را به بیماری کشانده است.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 14:4  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

آرتروز وسنجد

بهترین درمان طبیعی برای آرتروز و درد زانو سنجدی است که با هسته آسیاب شده با شد . شما میتوانید سنجد آسیاب شده را بصورت قوه تو درآورده وبخورید 

یا میتوانید آنرابانداره یک قاشق غذاخوری با نصف قاشق عسل کمی هل مخلوط کرده وبخورید.توجه برای مخلوط کردن بهتراست که ابتدا آرد سنجد را قبلا آسیاب کنید.سنجد یکی از مواد غذایی ارزشمندی است که هیچگونه سم آفات نباتی به آن نمیرسد.

سنجد را مقوی معده خوانده اند وبهتراست که یکساعت قبل ویکساعت بعدازآن چیز دیگری نخورید تا معده بتواند آنرا هضم کند.

سنجد دارای تمام مواد معدنی وبرای کمخونی مفید است.حکیم بزرگ ابوعلی سینا آنرا بعنوان غذای تقویت کننده نیروی جنسی معرفی کرده است.

بوییدن شکوفه سنجد مسکن اعصاب ودرمان سرد مزاجی جنسی میباشد/

به بچه ها سفارش کنید که تنقلات سالم ومقوی وسرشار از مواد معدنی را جانشین فست فودهای خطرناک بسازند تا آینده سالمی داشته باشند

 

آویشن گیاه معجزه آور

آویشن از گلها وگیاهان شفا بخشی میباشد که مسترلئونس کارلیه درکتابهای خود بتفصیل درمورد شفابخشی آن صحبت کرده است ونام ان بعنوان یک گیاه معجره آور ثبت شده است.

مقوی معده های ضعیف...........ضد نفخ..........برای دردهای استخوانی...........علاج روماتیسم........سردردهای عصبی.............مفیدبرای سردمزاجها..............برای کمردردهای عصبی......درمان موقت افسردگی..........گرم کننده محفل خانوادگی بدون هیچگونه زیان///برای یبوستهای ناشی از پرخوری..........رفع خستگی ورزشکاران وکوهنوردان...........بوئیدن عطرآن برای اعصاب بسیار تسکین دهنده است.

طریقه استفاده  مانند چای دم کرده وبنوشید. (باعسل یاخرما یاتوت خشک نه باقندوشکر)

دانش آموزان ودانشجویان بهنگام درس خواندن برای رفع خستگی  از این دمکرده با عسل قابل اطمینان استفاده کنند.                                      

 

انجیر

انجیر سرشار از ویتامینهای AوBوCو قنداست.انجیر مناطق گرمسیر شیرینتربوده وقتی کاملا" برسد سی تا چهل درصد آن قنداست.انجبر دارای مواد ازته،چربی،آهن،برم،منگنزآهک(کلسیم)می باشد.این میوه خیلی مغذی است مخصوصا" اگر آنرا در روی سبد چیده و در جلو افتاب قرار دهند تاخشک شود.دراین مورد میتوان گفت ارزش غذایی آن دوبرابر شده است.چون انجیر سهل الهضم است و مصرف آن بر ای بچه ها و اشخاصی که از بستر بیماری برخاسته و دوره نقاهت را می گذرانند توصیه شده است و بندرت ممکن است اشخاصی پیدا شوند که طبع آنها با انجیر سازگار نباشد.انجیر برای گرم کردن سینه و روده ها دارای خاصیت معروفی است و اگر چهل تا صد وبیست گرم انجیر خشک را با یک لیتر آب بجوشانند جوشانده ای بدست می آید که برای زکام های شدید و تورم حنجره و برونشیت های کهنه مفید است.انجیر دارای دانه های ریزی است بر روی معده و روده ها خاصیت تقویت کننده و ملین دارد.

 

بادام زمینی هندی

بهتر ازگوشت است.دارای ویتامین E.برای جلوگیری از پیری سلولها . تقویت مووجلوگیری از ریزش آن .تنظیم سیستم اعصاب. برای جلوگیری از پرخوری. دارای منابع غنی معدنی مخصوصا مس است. درمان کم خونی. تقویت استخوانها. منبع غنی روی. روغن آن دوست قلب است.دارای ویتامینBمیباشد.مواد آنتی اکسیدان .آنتی اکسیدانها از ایجاد تصلب شرایین ولخته شدن خون جلوگیری میکند.برای پیشگیری ازسرطان. پیشگیری از آلزایمر.توجه باید حتما خام خورده شود.غذای کاملی برای ورزشکاران است.برای رشد کودکان ونوجوانان. برای افزایش قدرت پیران.

توجه:خام وخوب جویده شود.

بنه یاپسته  کوهی

بنه یکی از محصولات نواحی زرخیز کشور ماست که طبیعت گرم دارد وخاصیت بسیار. مطمئنا کودهای شیمیایی در آن مصرف نمیشود که این مطلب از ویژگیهای ارزشمند  این میوه نباتی بشمار میرود.

کسانیکه بدنبال پرتئین پراز انرژی هستند میتوانند از بنه استفاده کنند.بنه در دامنه های کوه بعمل میآید وبهمین دلیل هدیه زیبای طبیعت است به   (ورزشکاران)

بنه دارای تمام املاح معدنی مورد نیاز بدن میباشد (ید .آهن. روی. منگنز .پطاسیم............)تمامی گروه اسیدهای آمینه وهمچنین روغن بسیار مفیدی که رگهارا پاک میکند.

طرز تهیه کشک بنه:

بنه آسیاب شده را در مخلوط کن بریزید وباندازه مورد نیاز آب اضافه کنید .این مایع را در یک صافی ریخته وصبر کنید تا روغن آن بچکد . این روغن را در ظرفی ریخته وهرگونه مخلفاتی را که پخته خواران در کشک میریزند شماهم بریزید(باستثنای سرخ کردنیهاوپختنیها).مانند گردوی کوبیده.سبزی خشک.کشمش یا مویزوسیررنده شده................

این غذا برای بیماران فلج. لقوه . ام.اس وگرفتاران ضعف قوای بدنی مفید است.بنه یا پسته کوهی انرژی را زیاد میکند وبهمین جهت برای پیشگیری از سرطان مفیداست.

 

تخمه آفتابگردان

دارای روغن مفید برای کلسترول ،مدر،نرم کننده  گلو وصدا ،روغن آن سموم بدن را خنثی میکند .روغن آن برای بیماری ام اس مفید است . ویتامین کمیاب Fدر این تخمه ارزان قیمت است. دارای مواد معدنی مفید مانند آهن،پتاسیم ،منگنزو روی میباشد.

در طب قدیم آمده است که تخمه آفتابگردان برای نور چشم و پیشگیری از درد آن بکار میرفته است. در کتابهای تغذیه آمده است که خوردن خام تخمه آفتابگردان مفاصل را نرم میکند و برای دردهای آن موثر است .ویتامین PP,B2,B1رادارد.

توجه تخمه آفتابگردان خام را بشوئید و آنگاه روی آن کمی نمک بپاشید و در آفتاب بگذارید تاخشک شود.در میهمانیها بجای اجیلهای برشته که روغن آنها سوخته شده است از همین تخمه پرخاصیت استفاده کنید .ضمنا" کسانیکه عادت به خوردن شام شب دارند اما بخاطر چاقی نباید بخورند خوردن تخمه آفتابگردان هم شام سالم و مفیدی است و هم نمیشود پرخوری کرد.کسانیکه عادت به همیشه خوردن دارند میتوانند خود را با خوردن انواع تخمه های خام سرگرم کنند .تخمه کدو نیز برخلاف آنچه شایع شده است مفید است مخصوصا" برای آرتروز.

 

تخمه کدو

تخمه کدو تمام خواص کدورا دارد مضافا اینکه داروی درد پروستارت است بشرطی که فقط خام خورده شود . اگر تخمه کدو بصورت پخته باشد چون لطیفتر از سایر تخمه ها میباشد تمام خاصیت آن از بین میرودو برای بدن چیزی جز ضرر ندارد .کدو را (میتوانید)شسته وکمی نمک زده ومصرف کنید

درکتاب گلهاو گیاهان شفابخش آمده است که اگر تخم کدو راخام بخورند برای بیخوابی/دردمجاری ادرار/وپروستات مفیداست.تخمه کدو برای رفع کرم کدو از روده ها موثراست. تخم کدوی خام وبدون نمک را برای رفع یبوست تجویز کرده اند

درقدیم روغن تخم کدورا برای بواسیر بکار میبردند

 

توت خشک

کمتر کسی است که ارزش واقعی توت وتوت خشک را بشناسد . توت از جمله میوه هایی است که سموم آفات نباتی بآن نمیرسد. بهمین دلیل تمام مزایای موجود در تولیدات ارگانیک(غذاهای بدون سم )را دارد .

توت آسان هضم میشودودانه های آن دستگاه گوارش را پاک میکند . در جایی خواندم که یکی از بزرگان دین وعرفان درفصل توت هر روز به خارج از شهر میرفت تا از میوه توت استفاده بکند.

توت تمام ویتامینهای مورد نیاز بدن شمارا دارد بعلاوه توت خشک بدلیل اینکه آفتاب میخورد ویتامین Dبیشتری داردکه این ویتامین مورد نیاز کودکان وسالمندان میباشد.

ایکاش میشد هرروز توت خورد اما خوشبختانه میشود هرروز توت خشک خورد.زیرا هم مقوی است وهم سهل الهضم.

 

خاکشیر

ترشح غددرا تنظیم میکند. برای افراد لاغر چاق کننده است (قبل از صبحانه)لینت مزاج میاورد.اشتهارا باز میکند.ترشح غذارا زیاد کرده برای هضم غذامفیداست.

مواد نشاسته ای را به قند مفید تبدیل میسازد.بهترین معالج بواسیر است. از شب قبل آنرا(یک قاشق)در آب بخیسانیدوصبح ناشتا بخورید

دانه های خاکشیر در بیابانها بوسیله باد میریزد ودرتابستان محصول میدهد.خاکشیر دوست کبد وکلیه است.رفع یبوست میکند ومعده راقوی میسازد.

خطمی

خنک کننده. مسکن اعصاب.برای جوش ودانه های صورت. زیبایی صورت.خارش بدن.دملهای چرکین. نوشابه روزهای گرم. مقوی معده های گرم. مفیدبرای یبوست.اشتهاآور.برای دیابت. تنظیم فشارخون. کلسترول یا چربی خون . برای غلظت خون. مقوی قلب.

زردی چشم. خارش پوست سر . اگزمای دستها. بوی بد عرق بدن. مفید برای کبدهای چرب.دوست کلیه ها. مفیدبرای گلو. صدارا صاف کند. سرفه را بر طرف کند .

طریقه استفاده:2قاشق غذاخوری خطمی را در یک لیوان آب شب خیس کرده وصبح روز بعد بنوشید .

 

خواص آرد جو

آرد جو دارای دیاستازی است بتام مالتازکه نشاسته جو را تخمیر کرده و تبدیل به مالت می کند و این مالت شیرین و زود هضم و دارای ویتامینهای DوA است و غذای بسیار خوبی برای اطفال و اشخاص ضعیف المزاج وناقهین می باشد.

این صد گرم جو 340کالری حرارت داده دارای فسفر ،کلسیم،آهن و ویتامین B می باشد.

جو صحرایی بواسطه اینکه مواد پروتئینی و چربی و فسفر و املاح معدنی دارد ارزش غذایی آن خوب است.

جو چون حرکات روده ها را تحریک می نماید و آنها را بیشتر بکار می اندازد برای اشخاصی که حال اسهالی دارند مناسب نیست اما برای رفع یبوست مفید است.

 

رازیانه

طبیعت گرم وخشک.دارای ویتامینها واملاح معدنی مورد نیاز خانمها.مقوی معده.بادشکن .مفید برای زنان شیرده. دارای هورمونهای اصلاح اموریائسگی. اشتهاآور وآرامش بخش برای مزاجهای سرد .خلط آور . آسان کردن عمل هضم. مسکن دردهایی که از سردی باشد

مقوی بینایی. ادرار آور . کرم کش. سرفه های ناشی از سردی. دردهای قولنج.

سنا

سنا از مسهل هایی است که در غشاء و مجرای دستگاه هاضمه بلاواسطه تحریک نمی کندبلکه خود دستگاه را بتجدید فعالیت انداخته و سبب می شود مریض بطور طبیعی بیرون برود،مادران شیرده اگر دم کرده سنا را بیاشامند اثر مسهلی آن در شیر آنها وارد شده و طفل شیرخوار را وادار به تخلیه مدفوع می کند.

کسانی که مبتلا به یبوست مزمن هستند این سینا تجویز میکند که سه دانه از میوه سنا در یک فنجان آب جوش دم کنند هر روز سه فنجان بعد از هر غذای صبح و ظهر و شب بیاشامند.

 

سیاهدانه

براساس نوشته های دانشمندان ایرانی وآقای گیلورد هاوزر دانه گیاه سیاهدانه ادرارآور قوی ومقوی تمام بدن /درمان مشکلات قاعدگی. /وضد انگل میباشد.

.مواد روغنی مفید دارد ونیز دارای یک ماده ضد سم است. سیاهدانه را معمولا روی نان میریزند/ اطبا عرب گفته اند که:

سیاهدانه داروی هر بیماری است بغیر از مرگ.

یکی از دانشمندان در دانه سیاهدانه دو اثر شفابخش کشف کرده است که برای پیشگیری از سرطان مفیداست/

در کتابهای قدیم آمده است که سیاهدانه را آسیاب کرده وبا عسل مخلوط کرده وبر کمر مالیده که باعث محکم شدن کمر میشود/

سیاهدانه برای کسانیکه گرفتار سرعت انزال هستند موثر است/

عروس ودامادها بهتراست از سیاهدانه جهت داشتن فرزند سالم وبا اعصاب خوب استفاده کنند/

کسانیکه سرد مزاج هستند سیاهدانه درمان خوبی برایشان میباشد.

دردهای قاعدگی با سیاهدانه تسکین مییابند.

سیاهدانه را آسیاب کرده با عسل مخلوط کرده .روغن کنجدروی آن ریخته وبعنوان صبحانه بخورید

شکلات خشخاش

مواد لازم :خشخاش،کنجد با پوست یا بدون پوست،به اندازه کافی عسل،هل باد،بادیان یا رازیانه،

خشخاش و کنجد و هل و بادیان را آسیاب کرده و با عسل مخلوط کنید به گونه ای که بصورت شکلات یا بشکل شیرینی های مورد علاقه بچه ها درآید.

این شکلات (معجون)برای بیماران مبتلا به ام اس ،ضعف اعصاب،بی خوابی ،دردهای عضلانی،کم رمقی ،آرتروز و پارکینسون مفید می باشد.

کسانیکه ورزش می کنند می توانند از این معجون هر روز استفاده کنند.

شلتوک

 همراه با برنج آسیاب شده رادم کرده باعسل یاشیره خرما میل کنید.فوایدآن :(چای برنج)

برای پیشگیری از سفید شدن وریزش موی سر .برای جبران کمبود ویتامین های گروه ب

ضمنا تفاله دمکرده را دور نریزید خودبه تنهائی شیر برنجی است که میتوانید با عسل یا شیره خرما بخورید که بسیار مغذی وخوشمزه است/

این چای نشاط آور اشت ولحظات خوشی را بهمراه میاورد. چای برنج را مانند چای معمولی کنید ومانند آن دم کنید.بهتراست که در فلاسک درست شود .ابتدابرای هرنفر یک قاشق از شلتوک آسیاب شده را در فلاسک بریزید وبعد برای هرنفر باندازه 2استکان آبجوش  ریخته وبگذارید برای 20دقیقه دم بکشد.این چای اعصاب را آرام میکند وخواب آرامی  میاورد.

 

 

شولی خامگیاهخواری باآرد جو

اسفناج.گشنیز.جعفری.تره.شوید.وسبزیهای مورد علاقه خودرا خرد کرده یک یادو قاشق روغن کنجد اضافه کنید. لیموترش 2حبه سیر وسیاهدانه را روی آن بریزید . قبلا 3قاشق آرد جو محلی را در یک لیوان آب جوش حل کرده وروی سبزیها اضافه کنید .حالا بهم بزنید .بعد صبر کنید تا به قوام بیاید . سپس مصرف کنید.

آلاله  عطرصحرا:

دربهار میروید.بسیارخوشبواست.دمکرده آن مسکن اعصاب است ومفرح ونشاط بخش مجالس دوستان.

برای تقویت عمومی بدن .....تقویت معده.... رفع خستگی باعسل مرغوب.......برای تسکین میگرن...برای معالجه ضعف اعصاب.....تقویت امورجنسی....دردهای استخوانی ومفاصل....ادرارآور.....درددندان که ازباد سردباشد.    ازدمکرده آلاله وآویشن باعسل میتوان بعنوان یک شام آرامبخش برای کسانیکه میخواهند لاغر شوند استفاده کرد......مفید برای کبدوکلیه ها......کوهنوردان در کوه بدنبال آن هستند تا بچینند وهمانجا دم کرده وگرماگرم بنوشند......برای خانواده های روستا باید بهتراست که جانشین چای شود.........بوئیدن عطر ان برای خانمهای حامله مفیداست

 

عناب

عناب دارای مواد قندی ،سقزی و لعاب دار است. جوشانده عناب بعنوان ملین و خلط آور و مسکن سرفه و بطورخنکی مصرف می شود.

عناب هر چه تازه ترباشد نرمتر است.میوه تازه عناب بسیار مغذی است وقتی خشک شود دارای خواص زیادی میشود که از میان آن خواص باید گفت آرام کننده،نرم کننده،تسکین دهنده،ادرار آور و برای سینه مفید است.همچنین هنگام بروز انواع زکام و برونشیت و تحریکات روده و سینه و مثانه آنرا مصرف می کنند.عناب علاوه بر آنکه بحالت تازه مصرف میشود بعنوان نرم کننده ،مدر و مسکن سرفه نیز می باشد.

 

غذاهائی با برنج شلتوکداروچای برنج:

ابتدا مقداری از برنج دارای شلتوک را آسیاب کنید. این برنج دارای تمام گروه ویتامینهای (ب)میباشدکه برای ریزش موی سر ،تقویت بدن وایجاد شادی ونشا ط موثر است:وجلوگیری از سفیدشدن موی سر. الف: حلوای برنج:باندازه 3 قاسق از آرد برنج شلتوکدار را در مخلوط کن بریزید . روی آن یک لیوان آب و2 قاشق عسل یا شیره خرمای طبیعی و کمی هل باد آسیاب شده. یک قاشق چایخوری کتیرای خوردنی آسیاب شده . کمی زعفران یا گل خشت .ویک قاشق روغن کنجد اضافه کنید.

حالا مخلوط کن را بکار اندازید و بگذارید این شله زرد بمدت دو سه ساعت بماند تا به قوام آید .غذائ است مقوی و دارای تمام ویتامینهای (گروه ب)

ب. شیرینی:

3قاشق آرد برنج شلتوکدار را با5عددرطب هسته گرفته ویک قاشق  روغن کنجد وکمی هل باد آسییاب ومغز  3 عدد گردو را با هم مخلوط کرده و این شیریبی را بصورت دلخواه کرده و این شیریبی را بصورت دلخواه خود در آورده ومیل کنید

چای خوش طعم برنج

 

یک قاشق از شلتوک آسیاب شده رامانند چای دم کنید.پس از دم کشیدن 2یا3استکان با عسل یا شیره خرما میل کنید.

ضمناتفاله ته قوری را دور نریزید.آنهارابا عسل مخلوط کرده وبخورید.این دمکرده میتواند بعنوان صبحانه یا چای استفاده شود.رنگ وبوی مطبوعی دارد.

 

قوه تو پسته

یک لیوان مغز پسته ونصف لیوان توت خشک را جداجداآسیاب کرده .کمی هل باد کوبیده ویک قاشق رازیانه راهم آسیاب کنید وحال هر چهار قلم را باهم مخلوط کرده ومصرف کنید .

این قوه تو را جانشین قوه توهایی بکنید که با شکر درست میشوند ومواد ان قبل از آسیاب شدن برشته وبدون ویتامین میشود.این قوه تو دارای تمام مواد معدنی بوده وبرای کمخونی خانمها مفید میباشد .مقدار خوراک هرروز 5قاشق چایخوری بعنوان صبحانه یا شام میباشد.این قوه تو را بعنوان یکی دیگر از ابتکارات انجمن تغذیه طبیعی استان کرمان بدیگران معرفی کنید.

 

گل سرخ یک غدای بسیارارزشمند

درقدیم مردم کشور ما به گلسرخ برای تندرستی وطول عمر بسیار عقیده داشتند وهرروز از تازه یا خشک کرده آن استفاده میکردند.

درکتاب قانون در طب ابوعلی سینا آمده است که :  طبیعت آ ن سرد است وبسیار برای یبوست  مفید میباشد .کسانیکه مشکل دستگاه گوارش دارند از گلسرخ بعنوان ملین مزاج میتوانند استفاده کنند.

دوست کبد است وانرا جلا میدهد . گلسرخ روده ها را راحت کرده وباعث میشود که شکم کوچک شود. کلیه ها را تقویت میکند وبرای زیبایی صورت مفید میباشد / برای زردی چشم / بدبویی دهان/ ترش کردن معده / لختی وسنگینی بدن/پیشگیری از انواع واقسام سنگها اهمیت دارد.

طریقه استفاده:

50 گرم گلسرخ را در آسیاب خانگی ریخته ونرم کنید هر وقت که سالاد میخورید هرنفر یک قاشق مربا خوری روی آن بریزید.

صاحبان مزاج سرد بعد از خوردن این سالاد قدری مویز یا عسل بخورند

 

ماسک طبیعی برای چین وچروک صورت

یک استکان گندم جوانه زده را چرخ کنید تا بصورت یک خمیر درآید .این مایع را بر جاهایی که احتمال چین وچروک دارد بمالید وبگذارید شب تا صبح بماند.روی تشک خود پارچه ای راپهن کنید که اگر قدری از آن بریزد تشک را خراب نکند.گندم جوانه زده حاوی تمام ویتامینها میباشتوپوست رامیکشدوانرا روشن وصاف میسازد .شب تا صبح روی پوست صورت باشد. صبح بشویید وانرا با روغن کنجد چرب کنید/زمانیکه باروغن کنجد چرب میکنید در افتاب راه نروید.

این ماسک بمرور زمان چین وچروک صورت را صاف میکندو درزمان پیری شما صاحب یک صورت جوان خواهید بود.این ماسک از ارزانترین اما بافواید بسیار است زیرا تمام ویتامینهای جوانه گندم را به پوست منتقل میکند

 

مویز

تمام خواص مفید انگور رادارد.مقوی ونیرو بخش است. دارای تمام ویتامینها ومواد معدنی مورد نیاز بدن میباشد. کودکان ونوجوانان حتما باید درزمستان مویز یا کشمش طبیعی بخورند.توجه بفرمایید  که مویز یا کشمش حتما آفتابی وطبیعی باشد.برای بیماران دیابتی یک قند طبیعی ومورد نیاز بدن میباشد.

مفید برای سالخوردگان             دارای کلسیم.آهن.فسفر .منگنز.روی. کمخونیها - برای ضعف بنیه   -  رفع سمومات بدن-درمان نقرس- مفید کبد -  برای کلیه ها  رماتیسم -  حفظ رشد جنین خانمهای حامله  -باهسته برای معده.رودهها. ومثانه مفیداست.  غذای مقوی ورزشکاران  مفاصل وروماتیسم  - مفید اعصاب               درمان غم واندوه-برای بیماران ام. اس.  - پارکینسون  - تقویت کننده نیروی جنسی

 

نان طبیعی

گندم مرغوبی را بدست آورده بدهید آرد کنند. نیم کیلو از این گندم را همراه با خمیر ترش خمیر کرده وبگذارید برسد .سپس فرگاز را روشن کرده وچند بشقاب را آماده کنید بهتر است که بشقابها را قبلا داغ کنید . زیرا دیگر خمیر به ته بشقاب نمیچسبد اکنون. باندازه یک چانه از خمیر بردارید و در بشقاب بگذارید روی آن کمی سیاهدانه .تخمه روی نان .بریزید (البته نمک باندازه دلخواه به نان زده اید ) بشقاب را در فر یگذارید وآتش فر ملایم باشد پس از چند دقیقه آنرا بردارید ..البته طوری بگذارید که تمام قسمتهای آن بیم پز شود .آنرا برداشته وتا داغ است با کفگیر نان را از بشقاب بردارید وبگذارید خنک شود

توجه داشته با شید که این نان را برای اقلا 2 روز خانواده تهیه کنید.

این نان یک نان طبیعی سبوی دار است که سهل الهضم است وویتامینهای لازم را داردو ماند نانهای قدیم ایرانیان است.

 

 

هل باد

طبیعت گرم دارد.برای افرادسردمزاج مفیداست .غذاراخوشبومیکند.بیماریهای دردزانو. دردهای استخوانی. جمع شدن آب دردهان.سردردهای عصبی.عطر

آن برای افسردگیها.کمردردهای ناشی ازسردی.نفخ معده. گازروده ها. آروغ زدن.کمخونی بادشکن است.ورم مفاصل که از سردی باشد. دردهای قولنج.

هل راباقوه تو پسته یابا قوه تو سنجد آسیاب شده مصرف کنید.هل با تمام غذاهای خامگیاهخواری خوشمزه تر میشود.

 

هلو

گلهای درخت هلو که رنگ صورتی مخصوص دارند بسیار زیبا می باشند و جوشانده آنها ملین طبع و مسکن اعصاب است.پوست میوه هلو کرک دار بوده و بواسطه داشتن قند و معطر بودن ،میوه بسیار خوبی است ولی در خوردن آن نباید افراط کرد زیرا اختلالات هاضمه تولید می کند.بعلاوه دارای مقدار قابل ملاحظه کاروتن و مقدار مختصری ویتامینهای BوC می باشد و برم نیز دارد.گل هلو مدر و ملین است و بصورت دم کرده و یا شربت در بیماریهای اطفال بکار میرود.هلوی خشک ویتامین Aوسه برابر آهن بیشتر از تازه آن دارد.

 

 

شکرتیفال

شکر تیفال ماده شیرینی است که از پیله حشره ای حاصل میشود .پیله ی یا لانه آن مایل به زردی و از گل سفید درست شده و شکل آن گرد و تخم مرغی و به درازی 20-18میلیمتر می باشد.این ترشح مخصوص از زمان ابن شینا شناخته شده و برای سرفه و مداوای دستگاه دم زدن فوق العاده نافع است.

به عقیده حکیم مومن ،شکر تیفال ملین و مسکن می باشدو برای حدت  اخلاط و سوزش مری و خشونت سینه و معالجه سرفه و صاف کردن آواز و رفع خستگی گلو ومعده نافع است.ازمایشها و تحقیقات علمی امروز مهم خواص درمانی و آثار سفابخش شکر تیفال را همانطور که حکیم مومن نوشته است تایید کرده و پزشکان امروز هم عقیده دارند شکر تیفال بهترین داروی سینه است.

 

سنا

سنا از مسهل هایی است که در غشاء و مجرای دستگاه هاضمه بلاواسطه تحریک نمی کندبلکه خود دستگاه را بتجدید فعالیت انداخته و سبب می شود مریض بطور طبیعی بیرون برود،مادران شیرده اگر دم کرده سنا را بیاشامند اثر مسهلی آن در شیر آنها وارد شده و طفل شیرخوار را وادار به تخلیه مدفوع می کند.

کسانی که مبتلا به یبوست مزمن هستند این سینا تجویز میکند که سه دانه از میوه سنا در یک فنجان آب جوش دم کنند هر روز سه فنجان بعد از هر غذای صبح و ظهر و شب بیاشامند.

 

بهارنارنج

در قسمتی از فصل بهار،درختان بهارنارنج بشکوفه می نشیند و گل سفید معطری می دهد که به آن بهار نارنج می گویند.در طب گل و برگ و میوه و پوست میوه و اسانس آن را در موارد مختلف مصرف می کنند،زیرا این قسمتهای درخت نارنج دارای خواص ضد تشنج و درد،مقوی خواب آور،معرق،مقوی معده ،تب بر و کرم کش است.برگ و گل درخت نارنج اختلالت عصبی را چون طپش قلب،هیستری،حالت صرع و حمله ،تشنجات معده،انواع بیخوابی،انژین دوپواترین را تسکین و تخفیف میدهد.

 

سدر

به فارسی کنار و به عربی ثمر آن را نبق گویند.نارس آن قابض و لزج و نفاخ و رسیده آن قلیل الغذا و دیرهضم و صالح الکیموس و مسهل  بعصر و نیم رطال آن مسهل صفرا از معده و امعا و مطفی حرارت و خوردن ترشی رسیده آن مانع صعود بخارات به دماغ و دافع صفرا و تشنگی و آب شیرین آن مفتح سده و کشنده کرم معده و امعا و مضر مبرودین و مصلح آن سکنجبین

 

سرکه سیب

سرکه سیب از بهترین سرکه های موجود در طبیعت است که برای چربی خون،اضافه وزن،قند بالا و افسردگی و بی حوصلگی کاربرد موثر دارد.

 

آبغوره

ابغوره مصرف موثر و مفیدی از زمان قدیم داشته است ،برای پاک کردن رگها،فشارخون،بی اشتهایی و چربی خون بالا موثر است.

 

گردو

گردو غذای مغز نامیده شده و مانند دو نیمکره مغز در درون پوست جای دارد.تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل فسفر،آهن،روی،ید و... در گردو می باشد.

 

شیره انگور

شیره انگور وقتی که با ارده مخلوط بشود یک غذای مقوی و مورد علاقه افراد سرد مزاج است زیرا بدن را گرم و پر از  انرژی می سازد.

                                          دمپخت باشلتوک

قدری برنج را باندازه نیازبشوییدوبرای هرنفریک قاشق غذاخوری شلتوک آسیاب شده راروی آن بریزید وبهم

بزنید.حالا با شعله کم بپزیدوقتیکه دم کشید روی آن برای هر نفر یک قاشق غذاخوری روغن کنجد بریزیدوسر

سفره بیاوریدکه آماده خوردن میباشد.

شما میتوانید زیره پلو،عدس پلو.ماش پلو.و...........بپزیدباینترتیب که قبلا عدس یا ماش را 48ساعت بخیسانید

ومرتب آب آنرا عوض کنیدوهمراه شلتوک آسیاب شده با برنج مخلوط کرده وبگذارید دم بکشد.

توجه دروقت خوردن از نوشیدن آب.نوشابه.دلستر.دوغ و........حتما دوری کنید.

 

فالوده خیارسبز

مقداری خیارسبز حدود 2کیلوگرم را پوست کنده و با رنده متوسط رنده کنید،حال مقداری آب روی انجیر ،برگه زردآلو و برگه هلو را که قبلا" آماده کرده بودید روی این خیار سبزرنده شده بریزید.توجه داشته باشید که آب انجبر و برگه ها باید غلیظ و شیرین باشد تا فالوده شما برای بچه ها گوارا و خوشمزه از کار در آید.

این فالوده را پس از آماده شدن در یخچال بگذارید تا خنک شود و آنگاه مصرف کنید.

 

شکلات سنجد

به اندازه دوقاشق غذاخوری قوتو سنجد را در ظرفی ریخته ،روی آن یک قاشق روغن کنجد ،یک قاشق عسل یا شیره انگور ،یک قاشق چایخوری بادیان آسیاب شده ،قدری هل و دارچین بنا به طبع و مزاج خود اضافه کرده و به صورت شکلات در آورید .

این شکلات برای پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان و دردهای مفصلی و همچنین درمان رماتیسم و ناراحتیهای زانو ،کمر و گردن مفید است.

در وقت خوردن سعی کنید که آهسته بخورید و خوب بجوید و همراه این شکلات چیز دیگری نخورید.

                                                                 

                                                                        تخم شربتی وتخم سفید

کسانیکه گرفتار خشونت حنجره هستند یا از خارش گلو ناراحتند میتوانند از این دوگیاه دارویی بسیارموثر استفاده کنند.ضمنا تخم شربتی وتخم سفید آب بدن را نگه میدارد و بدن را از خشکی وکم آبی نجات میدهد.

طریقه استفاده: این داروها را تمیز کرده ودر اب بریزید.پس از یکساعت لعاب انداخته وآماده برای خوردن است.با قاشق چایخوری آهسته تا 5قاشق در هر وعده و تا 3 بار در روز بخورید.

 

                                                    

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 13:56  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

                    

بنه یاپسته  کوهی

 

بنه یکی از محصولات نواحی زرخیز کشور ماست که طبیعت گرم دارد وخاصیت بسیار. مطمئنا کودهای شیمیایی در آن مصرف نمیشود که این مطلب از ویژگیهای ارزشمند  این میوه نباتی بشمار میرود.

کسانیکه بدنبال پرتئین پراز انرژی هستند میتوانند از بنه استفاده کنند.

بنه در دامنه های کوه بعمل میآید وبهمین دلیل هدیه زیبای طبیعت است به   (ورزشکاران)

بنه دارای تمام املاح معدنی مورد نیاز بدن میباشد (ید .آهن. روی. منگنز .پطاسیم............)

تمامی گروه اسیدهای آمینه وهمچنین روغن بسیار مفیدی که رگهارا پاک میکند.

طرز تهیه کشک بنه:

بنه آسیاب شده را در مخلوط کن بریزید وباندازه مورد نیاز آب اضافه کنید .این مایع را در یک صافی ریخته وصبر کنید تا روغن آن بچکد . این روغن را در ظرفی ریخته وهرگونه مخلفاتی را که پخته خواران در کشک میریزند شماهم بریزید(باستثنای سرخ کردنیهاوپختنیها).

مانند گردوی کوبیده.سبزی خشک.کشمش یا مویزوسیررنده شده................

این غذا برای بیماران فلج. لقوه . ام.اس وگرفتاران ضعف قوای بدنی مفید است.

بنه یا پسته کوهی انرژی را زیاد میکند وبهمین جهت برای پیشگیری از سرطان مفیداست.

                                                               تحقیق از انجمن تغذیه طبیعی استان کرمان

 

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 13:49  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

                    

معرفی موادغذایی بدون سموم شیمیایی .

 

انجیر-----کلسیم فسفر.آهن.تقویت عمومی بدن.سهل الهضم .پوکی استخوان.غذای ورزشکاران ضدسرطان دیابت

زردآلو----:برای کمخونی یبوست دیابت چاقی. سرشارازکلسیم.رشدکودکان.ام اس.تقویت اعصاب دیابت.بوی بددهان آرامش بخش

خشکبارهلو----:خنک وسهل الهضم دیابت اضافه وز.جوشهای صورت.خارش بدن.رفع تشنگی.کبدوکلیه.دیابت.زیبایی صورت.

گل سرخ-----:رفع یبوست.خشکی پوست .بوی بد دهان.زیبایی صورت.تیرگی چشمها.بزرگی شکم.پیشگیری ازسرطان

سنجد-----:آرتروز.پوکی استخوان.دردمفاصل.رشدکودکان. دیابت .چاقی کوچک کردن شکم.قدرت راه رفتن

کنچد-------.ورزشکاران.فسفرغنی.برای فقر آهن.تقویت حافظه.تقویت معده.پوکی استخوان.نیروی جنسی.ریزش مو

تخمه آفتابگردان---.دارای ویتامین مهم Eمخصوص خانمها.ریزش موی سر .استحکام دندانها.غلظت خون.تنگی عروق.

خاکشیر-----:تیروئید.برای افرادلاغر.یبوست.بواسیر.دوست کبدوکلیه. تقویت معده . کم اشتهائی. زیبائی صورت.

بنه یاپسته کوهی-----:بیماران ام اس.پوکی استخوان .غذای ورزشکاران..برای فقرآهن .دیابت . غلظت خون .نیروی جنسی.دیابت.چاقی

خطمی:----- خنک کننده بدن.مسکن اعصاب.جوشهاودملهای صورت.خارش بدن زیبایی صورت. زردی چشم وصورت.

ارده------:تقویت معده.نیرومندی بدن.پوکی استخوان.کمخونی .افسردگی.کمردرد.نیروی جنسی.تقویت حافظه.

هل باد-----:خوشبوکردن غذا.درمان سردیها.افسردگی.نفخ معده.گازروده ها .آروغ زدن.مفاصل

سیاهدانه----:تقویت تمام بدن.مشکلات قاعدگی.ضدانگل.پیشگیری ازسرطان.ضدسموم بدن. دیابت. ضد سرطان.

بهارنارنج-----برای قلب.ضدتشنج ودردوخواب آور.تب بر. صرع.مقوی معده.کرم کش

تخم سفید------مسکن سرفه.گلودرد.قلب وریه. بدون شیرینی خورده شود.صدای خوب

تخم شربتی----مقوی معده.یبوست.دوست کبد.رفع تشنگی. افسردگی . نوشیدنی چهارفصل.مسکن سرفه.

چای سبز------ضدسرطان.بیماریهای قلبی.پیری زودرس.ورم مفاصل.فشارخون.دیابت.کلسترول. مفرح وضدافسردگی

تخمه کدو------درد پروستات.دردبیخوابی.دردمجاری ادرار. دفع کرم کدو.رفع یبوست

آردجو------زودهضم.دارای تمام ویتامینها.برای ضعیف المزاج.دارای فسفر.کلسیم.آهن

آلاله-------مسکن اعصاب.تقویت معده .رفع خستگی. امورجنسی.دردهای استخوانی مفاصل.نشاط آور.

خشخاش-----مسکن اعصاب. ام اس.بیقراری شبانه .دردهای عضلانی.آرتروز.پارکینسون.سستی اعضای بدن.

توت-------ملین برای معده.بیماری قند.دارای تمام ویتامینها. کلسیم. مقوی بدن. غذای کامل

سدر ------(بصورت ضمادروی سر برای مدت 2ساعت بگذاریدوسپس بشویید)میگرن ریزش مو

چلتوک------ریزش موی سر.پیشگیری از سفید شدن مو.دارای ویتامینهای گروهBزیبایی صورت.افسردگی.لطافت پوست.

سنا-------رفع موثر یبوست.تقویت معده . پاک کننده روده ها.دفع انگل ها.دیابت. ضدسردی.موافق کبد.

سرکه سیب----نفخ معده. درمان چاقی.جوش صورت. خارش بدن. قرمزی چشم. بزرگی شکم . یبوست. میگرن و سردردها.

شیره انگور----دارای قند طبیعی. باارده غذای بسیار مقوی وخوشمزه ای است.دارای تمام خاصیتهای انگور  میباشد.

شربت کامبوجا----چاقی دیابت خوشمزه .درمان اضافه وزن. کم کاری تیروییید.غلظت خون.عوارض پوستی.اگزما. رفع خستگی.

روغن کنجد-----دارای چربی مفید برای بدن.پاک کننده رگها.نیرو بخش برای ورزشکاران .دارای تمام ویتامینهاوموادمعدنی دیابت.اضافه وزن

آلو خشک------حتما آفتابی باشد.جوشهای صورت. اگزما.فشارخون غلظت خون.دیابت.بیماریهای پوستی. کلیه وکبدسرفه .اضافه وزن

نارگیل(پودر)-----غذای ورزشکاران.فقرآهن.پوکی استخوان. آرتروز.کم بنیگی.دردهای عضلانی.کلسیم . پطا سیم.سستی

بادام-------مقوی برای بدنهای کم بنیه.دارای همه نوع ویتامینها. کلسیم ومواد معدنی قابل جذب .آرتروزوپوکی استخوان.دیابت.

لطفا تحقیق کنید که چگونه میتوانید به چنگ غول خطرناک سرطان  نیفتید.

09133986784و2237474بامجوزوزارت کشور باهدف اطلاع رسانی.انجمن تغذیه طبیعی استان کرمان

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 13:47  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

انجمن تغذیه طبیعی استان کرمان تقدیم میکند.

آب درمانی . یک درمان ساده وآسان.

توجه : بمدت بیش از 48ساعت باید حتما زیر نظر یک راهنای مجرب باشد

25-آب برای زانو وآرتروز مفیداست .

26-آب برای روماتیسم مفید است.

27-آلودگیها وعفونتهارا در بدن از بین میبرد.

28-به بدن انعطاف بیشتری میدهد.

29-نوشیدن  اب قبل از ورزش اسید لاکتیک را از بین میرد .

30-روحیه را شاد وبا نشاط میکند.

31-آب بهترین دارو است.

33-آب پوست دستها را نرم میکنت. آب بهترین کرم است.

34-سنگهای (کلیه .مثانه . کیسه صفرا را از بین میبرد.

35-آب چشمه ارزانترین آبمیوه است.

36-اشتهارا باز میکند.

37-برای قلب مفید است.

38-قندرا تنظیم میکند.

39-سلولهارا آبرسانی میکند.

40-چربی مضر خون را پائین میاورد.

41نیروی بدن را افزایش میدهد.

42-جلوی خشم وعصبانیت را میگیرد.

43-به زندگی نشاط میبخشد.

44-در سن بالا بدن تشنه تر میشود اما زنگ تشنگی خراب میشود .

45-بوی بد دهان را بر طرف میکند.

46آب به جذب مواد غذایی مخصوصا ویتامین ها کمک میکند.

47-آب جوشیده مضراست .

48-آب لوله کشی هم خوب نیست.

49-آب بگونه یک آنتی اکسیدان عمل میکند(ضدسرطان)

50-بدن ها تشنه هساند اما احساس تشنگی ممکنست وجود نداسته باشد.

51-بی آبی خشکی لبها را بوجود میاورد.

55-آب از پیری زودرس جلوگیری میکند.

56-بی آبی پشت درد میآورد.

57-دیسکها آب میخواهند.

58-مفاصل ودیسکهای ستون فقرات آب میخواهند.

59-آب زرد چشم را بر طرف میکند.

60-آب گرمی ودرد گوش را رفع میکند.

61-آب برای بواسیر .شقاق ویبوست خوب است.

62-آب برای آسم نافع است.

63-آب برای کارائی بهتر مغز مفید است.

65-درمان بدون آب نمیتواند قطعی باشد.

66-آب مثبت اندیشی وامید به زندگی را خود بخود بیشتر میکند.

67-آب افسردگی واسترس را تسکین میدهد.

68-آب چشمه وآب کوه موقع نوشیدن تفکرات شمارا درک میکند.

69-نوشیدن آب به شما انرژی میدهد وخستگی را در سما رفع میکند.

70-جوانی در آبروزه است.

71-آب درمان اصلی آلرژیها مخصوصا آلرژیها پوستی است.

72-آب درمان بیماریها ی روحی است.

73-به صورت طراوت میبخشد.

­76-ورزش وحرکات بدنی را راحت تر وآسان تر میکند.

77-نوشیدن آب بک آینده نگری 120ساله است.

78-0آب بیشتر در بدن میماند وبدن را پاک میکند.

79-آب دوست کبد است.

80-آبدرمانی درمان هرگونه بیماری است.

81-تاخرخره باید آب خورد.(از کتاب21روش برای رسیدن به صدسالگی)

82-تاصد سالگی برای من تا105سالگی باید آب خورد.

83-بر روی یکی از قوطیهای کرم نوشته بود:(اگر بقدر کافی آب مصرف کنید احتیاج به کرم برای پوست خود ندارید.)

84-آب جوشهای زبان ودهان را درمان منکند((آب در تمام روز . حتی بجای غذا)

85-نوشیدن آب ترک سر انگشتا ن وپارا درمان میکند.

86-بر روی هدف بزرگ زندگی خود (105) سالگی تمرکز کنم وبرای رسیدن به آن باید آب بخورم.

87-هرچه سن بالاتر میرود بدنها بیشتر خشک میشود واحتیاج بیشتری به آب داردچنانکه زمینهای کهنه چنین نیازی را دارند.

88-صدای خوب .حنجره گوشنواز .کلام رسا همه با آب فراهم میشود.

89-برای جلوگیری از سرطان باید آب خورد.                   (آری سرطان)

90-برای داشتن یک روز بسیار پر انرژی از صبح  زود آب بخورید.

91-وسواس نداسته باشید .فقط آب کلردار ننوشید دیگر آب قنات باشد یا چشمه هردو خوب است.

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 13:42  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 

از ویژگیهای خاص برنامه خامگیاهخواری:

                                                        

زیبایی و جوان شدن پوست می باشد.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم آبان 1390ساعت 13:37  توسط اسدا... جدیدی کرمان | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
به تجربه و تحقیق ثابت شده است که تنها راه رهایی از تمام بیماریها.. از بیماریهای پوست و ریزش مو گرفته تا کمبود مواد معدنی و پیشگیری از سرطان و امراض قلبی و عروقی تغذیه طبیعی یا خام گیاهخواری است.
اینجانب با 35 سال اجرای این برنامه از 6 سال مریضی و بیماری و مصرف داروهای مختلف نجات یافتم و اکنون در سن هفتاد سالگی در تندرستی کامل از جوانی بانشاطی برخوردار هستم و آماده مشاوره به هموطنان عزیز میباشم.
ضمنا اینجانب مدیر عامل انجمن تغذیغ طبیعی استان کرمان با شماره ثبت رسمی N.G.O1002 می باشم که امیدوارم بتوانم خدمات ارزشمندی به خواهران و برادران هموطن بنمایم.
09133986784-03412237474

نوشته های پیشین
فروردین 1391
آبان 1390
اسفند 1389
دی 1389
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM